隨著體育運動減肥這一綠色減肥模式的興起，體育夏令營如雨后春筍一樣短時間出現(xiàn)在全國各地。面對數(shù)不勝數(shù)的減肥中心，很難分別哪些是有著自己真正的實力，哪些只是純粹為了賺學(xué)員的錢。其實我們可以從以下幾點出發(fā)來進(jìn)行辨別：

　　1.減肥夏令營是否具備強(qiáng)大的實力

　　一家減肥夏令營的實力怎樣可以從很多方面進(jìn)行評定：教練是否專業(yè)，資質(zhì)如何，開辦時間和營運效果；往期開展活動的效果及在學(xué)員中的口碑等等。一家好的減肥夏令營不是單純的廣告打得好，實力才是關(guān)鍵。

　　2.減肥訓(xùn)練營能否盡快滿足學(xué)院需求

　　學(xué)員參加減肥訓(xùn)練營都是為了能夠盡快的降低自己體重。一家好的減肥營會根據(jù)學(xué)員隊身體素質(zhì)及學(xué)員生活狀態(tài)來制定專門的減肥方案。好的貼近現(xiàn)實的減肥方案是滿足大家減肥需求單前提。但做到這樣還是不夠的，因為很多人忽略了一個問題，那就是在減肥的過程中不能破壞自身健康。只有健康度減重模式才能得到更好的執(zhí)行，也方便在回家后學(xué)員能夠繼續(xù)堅持下來，有效的控制體重。

　　3.減肥訓(xùn)練營是否使用減肥藥

　　為了達(dá)到效果，很多的減肥營都會給學(xué)員使用一定的減肥藥，這是不可取的。好的減肥營推崇的是綠色減肥，使用減肥藥無法從根本上解決學(xué)員問題，甚至?xí)?dǎo)致很強(qiáng)的反彈。因而應(yīng)該拒絕藥品的使用。

　　4.是否采用魔鬼式訓(xùn)練

　　過度的運動會有損學(xué)員身體健康，好的減肥訓(xùn)練營會選擇一些日常的運動項目，然后結(jié)合一些創(chuàng)新元素，讓學(xué)員在鍛煉中享受到更多的歡樂和友誼，再輔以合理的飲食，在輕松中實現(xiàn)減重的目標(biāo)。由此看出，培養(yǎng)學(xué)員隊興趣才是真正的關(guān)鍵，興趣是減肥最好的老師，好的興趣的培養(yǎng)能讓學(xué)員在離開減肥訓(xùn)練營后也能堅持運動和鍛煉，有效的保持體重，避免反彈。魔鬼式的減肥訓(xùn)練只會讓人感到痛苦和煎熬，是不可取的。

　　5.是否簽合同

　　合同的簽訂是保證學(xué)員在花費金錢和時間后不至于竹籃打水一場空。好的減肥中心都會以合同的形式來保證能為學(xué)員減重到什么水平。如果效果沒達(dá)到，將全額退款。所以有自信簽訂合同的減肥訓(xùn)練營必定有自己的實力，更值得大家信賴。