游泳比賽是開展游泳運(yùn)動(dòng)的一部分，比賽的作用是相互交流學(xué)習(xí)，促進(jìn)游泳水平提高，培養(yǎng)頑強(qiáng)意志品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神。比賽規(guī)模有大有小，規(guī)格有高有底，有競(jìng)技比賽與業(yè)余比賽，但基本工作方式、流程與比賽規(guī)定是一致的。在這里為大家介紹下四種泳姿與混合泳的比賽規(guī)定。游泳夏令營(yíng)>>>
　　自由泳比賽規(guī)定
　　1、自由泳比賽是，可采用任何泳式。但在個(gè)人混合泳拉力賽中，自由泳是指除蝶、仰、蛙以外的泳式。
　　2、轉(zhuǎn)身和到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，可用身體任何部分觸池壁。
　　3、在整個(gè)游程中，運(yùn)動(dòng)員身體一部分必須露出水面，在轉(zhuǎn)身過程中允許運(yùn)動(dòng)員完全潛入水中，但在出發(fā)和每次轉(zhuǎn)身后潛泳距離不得超過15米，在15米前運(yùn)動(dòng)員的頭必須露出水面。
　　仰泳比賽規(guī)定
　　1、在出發(fā)信號(hào)發(fā)出前，運(yùn)動(dòng)員面對(duì)出發(fā)端，兩手抓住握手器，兩腳禁止蹬在水槽里、水槽上或腳趾勾在水槽沿上。
　　2、出發(fā)和轉(zhuǎn)身后，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)蹬離池壁，除在做轉(zhuǎn)身動(dòng)作外，運(yùn)動(dòng)員在整個(gè)游進(jìn)過程中始終呈仰臥姿勢(shì)。仰臥姿勢(shì)允許身體做轉(zhuǎn)動(dòng)動(dòng)作，但必須保持與水平面小于90°的仰臥姿勢(shì)。頭部位置不受此限。
　　3、在整個(gè)游進(jìn)過程中，運(yùn)動(dòng)員身體的某一部分必須露出水面。在轉(zhuǎn)身過程中，允許運(yùn)動(dòng)員完全潛入水中。但在出發(fā)和每次轉(zhuǎn)身后，運(yùn)動(dòng)員潛泳距離不得超過15米，在15米前運(yùn)動(dòng)員的頭必須露出水面。
　　4、在轉(zhuǎn)身過程中，運(yùn)動(dòng)員身體的某一部分必須觸壁。轉(zhuǎn)身過程中允許肩的轉(zhuǎn)動(dòng)超過垂直面，之后可進(jìn)行一次單臂劃水或雙臂同時(shí)劃水動(dòng)作，并以此劃水動(dòng)作作為轉(zhuǎn)身的開始。運(yùn)動(dòng)員必須呈仰臥姿勢(shì)蹬離池壁。
　　5、運(yùn)動(dòng)員在到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，必須以仰臥姿勢(shì)觸壁。觸壁時(shí)允許身體潛入水中。
　　蛙泳比賽規(guī)定
　　1、出發(fā)和每次轉(zhuǎn)身后，從第一次手臂動(dòng)作開始，身體應(yīng)保持俯臥姿勢(shì)，任何時(shí)候不允許呈仰臥姿勢(shì)。
　　2、兩臂和兩腿的所有動(dòng)作都應(yīng)同時(shí)并在同一水平面上進(jìn)行，不得有交替動(dòng)作。
　　3、兩手應(yīng)同時(shí)在水面、水下或水上由胸前伸出，并在水面或水下向后劃水。除轉(zhuǎn)身前最后一個(gè)動(dòng)作、轉(zhuǎn)身過程中和終點(diǎn)觸壁前的最后一個(gè)動(dòng)作外，在手臂的完整動(dòng)作中，兩肘不得露出水面。除出發(fā)和每次轉(zhuǎn)身后的第一次劃水動(dòng)作外，兩手向后劃水不得超過臀線。
　　4、在蹬腿過程中，兩腳必須做外翻動(dòng)作，不允許做剪夾、上下交替打水或向下的海豚式打水動(dòng)作。只要不做向下的海豚式打腿動(dòng)作，允許兩腳露出水面。
　　5、在每次轉(zhuǎn)身的達(dá)到終點(diǎn)時(shí)，兩手應(yīng)在水面、水上或水下同時(shí)觸壁。觸壁前的最后一次劃水動(dòng)作結(jié)束后，頭可以潛入水中，但在觸壁前的一個(gè)完整或不完整的配合動(dòng)作中，頭的某一部分露出水面。
　　6、在每個(gè)完整動(dòng)作周期內(nèi)，運(yùn)動(dòng)員頭的某一部分就露出水面。只有在出發(fā)和每次轉(zhuǎn)身后，運(yùn)動(dòng)員可做一次手臂充分的向后劃至腿部的動(dòng)作，但第二次劃臂至最寬點(diǎn)并在兩手向內(nèi)劃水前，頭必須露出水面。當(dāng)身體完全沒入水中時(shí)，允許做一次海豚式打水接蛙泳蹬水動(dòng)作。在此之后腿部的所有動(dòng)作應(yīng)同時(shí)并在同一水平內(nèi)進(jìn)行，不得有交替動(dòng)作。
　　蝶泳比賽規(guī)定
　　1、從出發(fā)和每次轉(zhuǎn)身后的第一次手臂動(dòng)作開始，身體應(yīng)保持俯臥姿勢(shì)，允許水下側(cè)打腿。任何時(shí)候都不允許轉(zhuǎn)成仰臥姿勢(shì)。
　　2、兩臂必須在水面上同時(shí)向前擺動(dòng)，并同時(shí)在水下向后劃水。
　　3、所有腿部的上下打水動(dòng)作必須同時(shí)進(jìn)行。兩腿或兩腳可不在同一水平面上，但不允許有交替動(dòng)作，不允許有蹬蛙泳腿。
　　4、有每次轉(zhuǎn)身和到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，兩手應(yīng)在水面、水上或水下同時(shí)觸壁。
　　5、在出發(fā)和每次轉(zhuǎn)身后，允許運(yùn)動(dòng)員在水下做一次或多次打水動(dòng)作和一次劃水動(dòng)作，這次劃水動(dòng)作必須使身體升到水面。在整個(gè)游程中，運(yùn)動(dòng)員身體的一部分必須露出水面。允許在出發(fā)和每次轉(zhuǎn)身后潛泳，距離不得超過15米，在15米前運(yùn)動(dòng)員的頭必須露出水面。運(yùn)動(dòng)員必須使身體保持在水面上，直至下次轉(zhuǎn)身或到達(dá)終點(diǎn)。
　　混合泳比賽規(guī)定
　　1、個(gè)人混合泳須按照下列順序進(jìn)行比賽：
　?。?）蝶泳、（2）仰泳、（3）蛙泳、（4）自由泳。
　　2、混合泳接力須按照下列順序進(jìn)行比賽：
　?。?）仰泳、（2）蛙泳、（3）蝶泳、（4）自由泳。
　　3、在個(gè)人混合泳和混合接力項(xiàng)目的比賽中，每一泳式都必須符合競(jìng)賽規(guī)則和有關(guān)規(guī)定，在仰泳轉(zhuǎn)蛙泳過程中，運(yùn)動(dòng)員必須呈仰泳姿勢(shì)觸及池壁。游泳夏令營(yíng)>>>