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游泳夏令營為大家整理學(xué)好游泳有哪些技巧

來源: | 發(fā)布時間:2016-03-23 | 點擊量:
摘要: 夏天快來了,正是學(xué)習(xí)游泳的好季節(jié),我們一起來看下游泳夏令營小編整理的游泳有什么技巧,當然沒有學(xué)過的,開始會有點困難,但時間長了肯定可以學(xué)好的,我們一起來看下

  夏天快來了,正是學(xué)習(xí)游泳的好季節(jié),我們一起來看下游泳夏令營小編整理的游泳有什么技巧,當然沒有學(xué)過的,開始會有點困難,但時間長了肯定可以學(xué)好的,我們一起來看下
  第一步
  為了適應(yīng)水性,就會把頭沉入水中,憋多長時間算多長時間,當然不要在水中喘氣,你要在出水后喘氣,如果這時出水后喘氣嗆不著了,就可以了.主要的基本功是換氣。有許多人游了十幾年了,自以為是會游,其實他不能算是會游——因為他的腦袋始終挺在水面上。學(xué)游泳一定要學(xué)會換氣。只要具備了換氣能力,哪怕你只會狗刨也算是會游了。
  第二步
  放松身體,就是到水淹胸部處,轉(zhuǎn)過身來,把身體沉入水中往淺水處潛漂,手腳都不動,找漂的感覺,找放松的感覺!如果能漂起來了,也能渾身放松了,就可以開始下一步了!在水中你可以觀察到,那些游得好的人,他們的身體基本上是平的,象一枚水平滑行的魚雷。而那些游速緩慢的人,他們的身體幾乎都毫無例外的是傾斜的,腳趾幾乎要觸到池底。造成這種現(xiàn)象的一個主要原因就是他們總是力圖把腦袋往上揚。人的腦袋是非常重的,腦袋一出水,身體的承重就更大了,再加上仰頭,身體自然就沉了下去。
  第三步
  就是從水淹胸部處,往淺水區(qū)游動,先用手的力量往前游,腳不動.這個動作熟練了,就開始用腿腳配合,手腳一協(xié)調(diào),你就會了! 即便是掌握了這些技能,也還是要特別注意安全。初學(xué)者如果下海,一定不要往里游。
    

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