炎炎夏日，選擇游泳是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可是，你對(duì)游泳的認(rèn)識(shí)有多少，你對(duì)游泳的注意事項(xiàng)是否都清楚？
入水前準(zhǔn)備 ：
游泳前進(jìn)行溫水沐浴后再入水，就不會(huì)感覺(jué)很冷。因?yàn)闇厮逶。ㄔ?0－40℃之間）能夠帶走身上的部分熱量，這樣會(huì)使你的體溫接近水 溫，讓你感覺(jué)不會(huì)特別冷。
游泳雖然有諸多的好處，但要注意：
1、患心臟病、高血壓、肺結(jié)核等嚴(yán)重疾病，難以承受大運(yùn)動(dòng)量的人，不適宜游泳；
2、眼、中耳炎、皮膚病等傳染性疾病患者有可能給別人帶來(lái)麻煩， 不適宜游泳；
3、、不要飯前飯后游泳，空腹游泳會(huì)影響食欲和消化功能；飽腹游泳會(huì)影響消化功能，還會(huì)產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象；游泳后不要馬上進(jìn)食，劇烈運(yùn)動(dòng)后也不要游泳；飯后四十分鐘方可游泳。
4、游泳時(shí)間不宜太長(zhǎng)，應(yīng)控制在兩小時(shí)以內(nèi)，否則會(huì)損害身體健康。
5、患了感冒，尤其是病毒性感冒，游泳可能會(huì)誘發(fā)心肌炎、肺部感染等并發(fā)癥。醫(yī)生提醒，初學(xué)游泳者，游泳時(shí)間不應(yīng)超過(guò)一個(gè)小時(shí)，經(jīng)常游泳者兩個(gè)小時(shí)以內(nèi)即可。
現(xiàn)在，你既了解了游泳的好處，又找到了游泳的注意事項(xiàng)，還在等什么，快來(lái)
游泳夏令營(yíng)學(xué)習(xí)吧，讓他們看到你在泳池里的颯爽英姿。
