在打網(wǎng)球時需要注意什么，是所有打網(wǎng)球的人員中都應(yīng)注意的 ，是打網(wǎng)球最基礎(chǔ)的東西，在加入網(wǎng)球夏令營時，老師首先講述的便是注意事項。

以下便是關(guān)于網(wǎng)球夏令營的重中之重--注意事項：

首先，是對于女士來說，應(yīng)選個輕球拍球拍過重，手臂深肌群更費力，相對更容易勞損，出現(xiàn)網(wǎng)球肘的可能性越高。女性鍛煉者更應(yīng)該選個輕拍子，球拍過重容易讓手臂過分強壯，不符合女性的審美要求。

接下來，是主要針對于在網(wǎng)球夏令營學習中，關(guān)于網(wǎng)球下肢、腰部、手臂揮動的特點，運動者需要重點預熱的也正是這幾個部位。運動者可以像芭蕾舞表演者一樣折腰壓腿，拉伸腰部和下肢；扭腰，旋腰活動腰部；一只手扣住另一只手的肘關(guān)節(jié)，往不同的方向拉，拉升手部韌帶；腳尖點地旋轉(zhuǎn)足踝，活動開足踝關(guān)節(jié)；雙手交叉旋轉(zhuǎn)手踝。一般而言，夏季熱身10來分鐘，冬季熱身20分鐘左右。

還有就是最基本的，就是在網(wǎng)球夏令營訓時撿球時不要被球擊中，在擊球時更要注意不要被自己的球拍擊中，注意不要踩在球上。

打網(wǎng)球腰部旋轉(zhuǎn)劇烈，又常有半蹲姿勢，因此，有腰痛、膝關(guān)節(jié)炎(膝蓋常隱隱作痛)者并不適合這項運動。

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