網(wǎng)球是項(xiàng)有氧和無(wú)氧交替的運(yùn)動(dòng)，所以參加上海暑期網(wǎng)球夏令營(yíng)可以最大限度的使希望鍛煉身體的人得到不同層面的滿足，而且通過(guò)上海網(wǎng)球夏令營(yíng)活動(dòng)可以得到全身協(xié)調(diào)的鍛煉，下面讓我們一起看看孩子參加上海網(wǎng)球夏令營(yíng)好處有哪些？

1、網(wǎng)球最練反應(yīng)速度。

一個(gè)球從離拍到觸及對(duì)方場(chǎng)地，只需要1秒多的時(shí)間，對(duì)運(yùn)動(dòng)者完成判斷、協(xié)調(diào)身體各部位準(zhǔn)確控球的要求極高。工作繁忙的青壯年多打網(wǎng)球，是鍛煉思維最好的方式。

2、網(wǎng)球能培養(yǎng)紳士風(fēng)度。

對(duì)手擊出好球，自己要鼓掌祝賀；自己發(fā)球失誤，要向?qū)κ值狼浮＞W(wǎng)球禮節(jié)讓它與高爾夫球、保齡球、桌球并稱為“世界四大紳士運(yùn)動(dòng)”，有助于青年人的社交。

3、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)量可靈活調(diào)節(jié)，是種很好的有氧運(yùn)動(dòng)。

研究顯示，打一場(chǎng)網(wǎng)球與打一場(chǎng)籃球的運(yùn)動(dòng)量相當(dāng)，身體好的青壯年人可以一口氣打1個(gè)多小時(shí)，也可中場(chǎng)休息恢復(fù)體力。孫教授還提醒大家，現(xiàn)在青壯年人中亞健康狀況普遍，如果身體狀況不好，最好一周打球不超過(guò)兩次。

孩子參加上海網(wǎng)球夏令營(yíng)好處還有很多，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)足以消耗你身上多余的脂肪，并且使體形趨于完美，實(shí)驗(yàn)證明，開(kāi)始打網(wǎng)球后2個(gè)月，體重都有大幅度的降低，然后會(huì)緩慢減磅，直到均衡，所以網(wǎng)球是最不費(fèi)力的減肥方式。 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)能發(fā)展高超的神經(jīng)肌肉技能及靈活性，使身體得到鍛煉，無(wú)論在情感方面還是在體力方面都具有挑戰(zhàn)性。同時(shí)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也是極好的社交活動(dòng)的載體，訓(xùn)練人的自律、毅力和自力更生的品質(zhì)。