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    第一點(diǎn)，青少年軍事夏令營(yíng)提醒留意飲水的衛(wèi)生。通常來(lái)說(shuō)，涼水最好不要直接喝，旅途飲水以開(kāi)水和消毒凈化過(guò)的自來(lái)水為最理想，還有就是深井的水或者山泉水，江、河、塘、湖水千萬(wàn)不能生飲。 沒(méi)有水喝的時(shí)候，可用瓜果替代水。
    第二點(diǎn)，水果之類的要洗凈或者去皮。吃瓜果一定要去皮。因?yàn)檫@些水果除了會(huì)受到農(nóng)藥的污染以外，在采摘與出售過(guò)程中也會(huì)遭到病菌或寄生蟲(chóng)的污染。
    第三點(diǎn)，慎重對(duì)待每一餐，高中檔的飲食店通?？啥ㄐ娜コ?， 大排檔的可有選擇性地吃，攤位或沿街?jǐn)[賣的不要去吃。游覽中盡管飲鴆止渴的情況不少，對(duì)于小攤販的食品最好不能去碰。
    第四點(diǎn)，學(xué)會(huì)辨別飲食店清洗是不是合格。合格的通常標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)是：有清洗許可證， 有清洗的水源，有消毒設(shè)備，食物質(zhì)料新鮮，無(wú)蚊蠅，有防塵設(shè)備，周圍環(huán)境潔凈， 收款人員不觸摸食物且錢票與食物堅(jiān)持相當(dāng)間隔。
    第五點(diǎn)，在車船或飛機(jī)上要控制飲食。乘行時(shí)，因?yàn)闆](méi)有運(yùn)動(dòng)條件，食物的消化過(guò)程延長(zhǎng)、速度減慢，假如不控制飲食，必定添加胃腸的擔(dān)負(fù)，導(dǎo)致腸胃不適。