學(xué)能夏令營(yíng)建議我們使用一些技巧。如：盡量上課的時(shí)候看老師的眼睛，并跟隨老師移動(dòng)。只要一會(huì)兒，老師就能感覺(jué)到你在注意聽(tīng)，也許他還會(huì)給你一個(gè)鼓勵(lì)呢。在老師講話的同時(shí)，小聲或在心里把講的內(nèi)容重復(fù)一遍；把老師講的重要的隨時(shí)記下來(lái)，這些都可以使你集中注意力的。
    邀請(qǐng)周圍的同學(xué)監(jiān)督一下自己。向周圍的同學(xué)宣布，從今天起要注意聽(tīng)講，周圍的同學(xué)往往是最先發(fā)現(xiàn)你開(kāi)小差的人，和他們搞好關(guān)系，請(qǐng)他們幫幫忙，當(dāng)他發(fā)現(xiàn)你上課走神的時(shí)候，給你個(gè)信號(hào)，提醒你注意聽(tīng)講。
    為自己訂個(gè)可行的目標(biāo)。不是要你明天上課就能夠注意聽(tīng)講，而是要你命令自己，從現(xiàn)在開(kāi)始上課時(shí)比過(guò)去更多些注意。也許明天你只是開(kāi)小差的時(shí)間短了一些，次數(shù)少了一些。沒(méi)關(guān)系，這也是一種進(jìn)步