保持良好的考前心態(tài)

　　在考試中，有很多并不是知識掌握的不全面，也不是平時復習的不到位，但最后的成績總是差強人意，原因就是考試前沒有保持一種良好的心態(tài)。

　　緊張、患得患失、過于放松、恐懼……這些不良的心態(tài)在一定程度上成了很多學生考試前繞不開的心魔。因此，要想提高你在考場這樣的高度緊張時刻的成功率，就必須在平時的生活中有意識地鍛煉心理素質，保持一個良好的心態(tài)。

　　高考就像一場曠日持久的戰(zhàn)爭，你自己則是這場戰(zhàn)爭的指揮官。無法想象一個氣急敗壞的將軍能贏得戰(zhàn)爭的勝利。同樣，一個急躁而情緒不穩(wěn)訂的考生也很難取得理想成績。

　　2003年陜西省高考文科狀元薛琦說：

　　我認為高考前最佳的心理狀態(tài)應該首先它是興奮而緊張的，只有一種興奮而緊張的心理才能激起個人的緊迫感和拼搏精神，才能促使一個人絲毫不放松復習，積極向上。我相信，只要意識到高考重要性的人，只要是有上進心的人，使心情緊張而充實是不難的。但同時良好的心理狀態(tài)也包括在高考前輕松而愉快，這看似矛盾，但實際上是相輔相成的。這樣，心情既緊張又不壓抑，既輕松又不松弛。

　　確實如此，薛琦正是成功地調節(jié)了自己的心理，才能在復習階段輕松而愉快，才能敢于放棄保送北大的機會，最后憑自己的實力不但考上了北大，還如愿以償地得到了自己滿意的專業(yè)。他說：

　　我在高考前心情是愉快的，這是一種同生活拼搏的愉快，一種挑戰(zhàn)自我，超越自我的愉快，這也是高考前那段時光使我至今難忘的原因。

　　有條理的生活是培養(yǎng)良好心態(tài)的重要原因。正如前面所說，生活有了條理，學習有了規(guī)律，一切都在計劃之中，不會像有些人那樣在繁忙的學習和緊張的生活中沒了計劃，一切在掌握之中當然使你有充分的自信，同時有序的生活也能使你情緒好，何樂而不為？

　　不要過分加壓，這是很重要的。有些課間休息時還在做數學，背單詞，看歷史，這是不明智的。下課了，出去輕松輕松，跑一跑，跳一跳，甚至同一起打打鬧鬧，說說笑笑都會使你覺得心曠神怡，心情好了，大腦輕松了，才能更精力充沛地投入到下一階段的學習。