本次的自由搏擊教學(xué)為大家?guī)?lái)的是搏擊中的閃躲防守方法。閃躲防守是用身體的閃躲使頭離開(kāi)擊打路線，在實(shí)戰(zhàn)中閃躲防守方法非常實(shí)用，閃躲法是一種靈敏的防守技術(shù)。閃躲法使用得當(dāng),不但可消耗對(duì)手體力,還能使對(duì)手處于被動(dòng)和暴露出防御的漏洞，會(huì)使對(duì)手的來(lái)拳不斷失誤和擊空，使之失去平衡，對(duì)其暴露的部位可趁機(jī)給予擊打。在閃躲的同時(shí)可以發(fā)迎擊拳。由于閃躲法有利于保存體力和發(fā)動(dòng)反擊,因此有經(jīng)驗(yàn)的拳擊手多運(yùn)用閃躲法進(jìn)行防守。實(shí)戰(zhàn)中,多采用誘使對(duì)手出拳,然后不失時(shí)機(jī)地進(jìn)行閃躲,還擊,從而達(dá)到取勝的目的。

自由搏擊教學(xué)：搏擊閃躲防守方法

　　閃躲技術(shù)要求能準(zhǔn)確地判斷時(shí)間。專門(mén)用于防守對(duì)手擊頭部，對(duì)直拳的防守要向側(cè)面閃躲，對(duì)擺拳和上鉤拳可作向后移步。下面就為大家一一介紹搏擊中的具體閃躲防守方法。

　　搏擊閃躲防守方法(1)向右側(cè)閃左直拳

　　動(dòng)作：甲以左直拳擊打乙面部，乙迅速將頭部及上體向右側(cè)閃躲，身體重心略向右移，使甲的直拳從乙的左肩上滑過(guò)去。

　　要領(lǐng)：閃躲動(dòng)作不要過(guò)大，要敏捷短促。

　　搏擊閃躲防守方法(2)向左側(cè)閃右直拳

　　由基本姿勢(shì)開(kāi)始，甲以右直拳擊乙頭部，乙迅速向左閃躲。

　　搏擊閃躲防守方法(3)向后閃

　　這種方法主要是防守對(duì)手直拳和擺拳。

　　當(dāng)甲以左直拳進(jìn)攻乙時(shí)，乙原地不動(dòng)，利用上體后仰，重心落于后腳，接著上體前傾，用左直拳或左擺拳進(jìn)行還擊。