中國武術(shù)博大精深，散打也是其中一員，散打也叫散手，古時稱之為相搏、手搏、技擊等。簡單而言就是兩人徒手面對面地打斗。散打是中國武術(shù)一個主要的表現(xiàn)形式，以踢、打、摔、拿四大技法為主要進攻手段。另外，還有防守、步法等技術(shù)。1979年散手在我國成為競技的比賽項目。在80厘米高，8米見方的擂臺上進行比賽。散手比賽允許使用踢、打、摔等各種武術(shù)流派中的技法，不允許使用擒拿，不許攻擊喉、襠等要害部位；運動員分體重、穿護具在相同的條件下平等競爭。在對敵斗爭中這些界限就沒有了，軍警對敵斗爭就專尋對手的要害部位擊打。使用的招法也比較兇狠，殺傷力較大。

 

　　散打是中華武術(shù)的精華，是具有獨特民族風格的體育項目，多年來在民間流傳發(fā)展，深受人民喜愛。散打起源與發(fā)展，是和中華民族悠久歷史同步。它從先輩的生產(chǎn)勞動，生存斗爭緣起，但又服務于此，演化至今成為華夏民族燦爛文化遺產(chǎn)中的瑰寶。原始社會人類為了爭取自下而上、獵取食物，長期與野獸搏斗，學會了與野獸搏斗所使用的不同方法。如：拳打、腳踢、抱摔等簡單的散打技術(shù)，并學會了一些野獸獵取食物的本領，如：貓撲、狗閃、虎跳、鷹翻等。春秋戰(zhàn)國時期，散打得到了很大的發(fā)展，受到了人民的重視。

 

　　散打具有很大的攻防作用，有攻必有防，攻防是一對矛盾體。在散打中雙方總想辦法擊中對手，而不被對手擊中，運動員總是在這種條件下進行訓練的。經(jīng)過長期訓練運動員掌握了散打技術(shù)，遇敵而不慌，與敵方突然襲擊的一瞬間能迅速地做出相應的防守和防反動作。在激烈的打斗中擊中沒有經(jīng)過散打訓練的人較為容易，同時也能防守對方的一些進攻，即使被對方擊，抗擊能力也比一般人強。

 

　　作為女性掌握幾種散打技術(shù)，對防身更有好處，因為女性因其固的生理特點，又容易受惡人欺凌、受邪惡威脅，女性在與歹徒搏斗的關鍵時刻突然使用擒拿或攻擊歹徒要害處能化險為夷脫離險境。公安人員和武警戰(zhàn)士、保衛(wèi)人員等掌握一些散打技術(shù)，對保衛(wèi)人員生命安全，維護國家財產(chǎn)，打擊犯罪分子，對他們使用鐵的手腕能起到圈套的作用。散打是一項對抗性很強的運動，練習散打能培養(yǎng)機智、頑強、勇敢、靈活、果斷等意志品質(zhì)。至于強身健體，凡是參加散打運動的人都能體會到，散打運動員的強健體魄是從散打訓練中得到的。