欧美不卡一区,二区,三区,免费特级毛片,欧美xxxx做受欧美,男女猛烈无遮挡免费视频,美女av一区二区三区

夏令營(yíng)首頁(yè) 城市
首頁(yè) > 學(xué)習(xí)資料 > 武術(shù) > 跆拳道

跆拳道的腳法你知多少

來(lái)源: | 發(fā)布時(shí)間:2015-07-03 | 點(diǎn)擊量:
摘要:   練踢法主要是靠平時(shí)用各種腿法踢懸掛的大沙袋,日積月累逐步提高踢的力量、速度和高度?! □倘乐械?ldquo;跆”是指腳踢,跆拳道運(yùn)動(dòng)中腳法占70%,這是區(qū)分其他格斗
  練踢法主要是靠平時(shí)用各種腿法踢懸掛的大沙袋,日積月累逐步提高踢的力量、速度和高度。
  跆拳道中的“跆”是指腳踢,跆拳道運(yùn)動(dòng)中腳法占70%,這是區(qū)分其他格斗術(shù)的一個(gè)重要的特點(diǎn),許多踢法都具有極大的破壞力,即使是踢法稍微熟練者,亦可輕松的踢到2米高度以上的厚木板。練踢法主要是靠平時(shí)用各種腿法踢懸掛的大沙袋,日積月累逐步提高踢的力量、速度和高度。
  正踢法
  將要踢那只腿彎曲舉起,并把膝蓋抬到胸前,待腳的位置與目標(biāo)成一直線后,再用彈性力從膝蓋發(fā)力踢擊,前腳掌為打擊點(diǎn)。
  側(cè)踢法
  身體側(cè)向?qū)κ终玖?,腳趾、腳背向上勾同時(shí)內(nèi)彎,用腳跟后部及外側(cè)去踢、彎膝收到胸前,然后向側(cè)踢出,腳掌后部及外側(cè)為打擊點(diǎn)。
  擺踢法
  重心落于支撐腿的前腳掌上,擺踢,膝關(guān)節(jié)從屈至伸采用前腳掌踢打?qū)Ψ健?/div>
  半月踢法
  半月踢是選擇正踢和擺踢法之間的一種踢法,但身體要向著正前,腳的運(yùn)行路線要有一個(gè)較小弧線,用前腳掌或腳背踢打?qū)Ψ健?/div>
  旋踢法
  以右腳為例,右腳向左方側(cè)踢擊后。從左至右用腳尖或腳背踢對(duì)方。
  后蹬法
  上體前傾的同時(shí)用腳的后跟蹬對(duì)方。
  前蹬法
  身法同正踢法,但前蹬腿微屈膝后,即向前蹬擊,用后腳跟攻擊對(duì)方。
  前踹法
  動(dòng)作要領(lǐng)同前蹬法相同,但在攻擊時(shí),先要將腳搭接在對(duì)方身體上,后用力加速向?qū)Ψ锦邠簟?/div>
  下踢法
  使用下踢法時(shí),是利用腿的高抬過(guò)頂之后,下落時(shí)用腳跟去擊打?qū)Ψ降囊环N攻擊技術(shù)。
  膝擊法
  采用膝關(guān)節(jié)部位,擊打?qū)Ψ降囊环N技術(shù)。
  抓踢法
  為防守對(duì)方逃脫,道先將對(duì)方抓住,再用各種踢法攻擊對(duì)方。
  騰空踢法
  騰空踢分正踢、側(cè)踢、擺踢等14種?,F(xiàn)將騰空正踢做以介紹。首先兩腳蹬地使身體離開(kāi)地面騰起,前而腳向前正面踢出。
  轉(zhuǎn)身踢法
  身體呈左前開(kāi)步,眼看左腳前方,身體以左腳為軸,按順時(shí)針旋轉(zhuǎn)180度,右腳抬起轉(zhuǎn)身擺踢。

熱門(mén)標(biāo)簽

掃微信二維碼,實(shí)時(shí)關(guān)注最新冬夏令營(yíng)動(dòng)態(tài)

  • 開(kāi)心冬夏令營(yíng)微信公眾號(hào)
    開(kāi)心冬夏令營(yíng)微信公眾號(hào)
  • 微信小程序二維碼
    開(kāi)心夏令營(yíng)小程序二維碼
  • 開(kāi)心夏令營(yíng)顧問(wèn)掃碼咨詢
    開(kāi)心夏令營(yíng)顧問(wèn)掃碼咨詢

熱門(mén)主題

  • 小學(xué)生夏令營(yíng)
  • 軍事夏令營(yíng)
  • 體育夏令營(yíng)
  • 心智夏令營(yíng)
  • 游學(xué)拓展夏令營(yíng)
  • 英語(yǔ)夏令營(yíng)
  • 青少年軍事

    青少年軍事

  • 巨人學(xué)校

    巨人學(xué)校

  • 世紀(jì)明德

    世紀(jì)明德

  • 北京酷學(xué)酷玩

    北京酷學(xué)酷玩

  • 上海121

    上海121

  • 青少年軍事
  • 巨人學(xué)校
  • 世紀(jì)明德
  • 北京酷學(xué)酷玩
  • 上海121
掃碼微信小程序
領(lǐng)取更多優(yōu)惠券,
報(bào)名方便更快捷!

常見(jiàn)問(wèn)題

關(guān)注微信公眾號(hào)
報(bào)名更優(yōu)惠
在線咨詢
微信咨詢方便
Copyright @ 2003-2025 tbmh.com.cn All Rights Reserved. 版權(quán)所有 北京三行華拓科技發(fā)展有限公司 | 京ICP備09067369號(hào)-111
網(wǎng)站聲明:頁(yè)面中所有涉及槍支均為玩具槍支,僅供夏令營(yíng)學(xué)生訓(xùn)練使用。

京公網(wǎng)安備 11010802023294號(hào)

北京市海淀區(qū)北三環(huán)西路甲30號(hào)雙天大廈525室