Q1、請簡單介紹一下跆拳道學習內容？

　　A：學習跆拳道的精神、禮儀、基本手法、拳法、肘法、踢法、膝法、品式（套路）、實戰(zhàn)、功力、自衛(wèi)術和表演等內容。

　　Q2、我20多歲韌帶性還行嗎？還要不要其他的身體素質？

　　A：健身的跆拳道您40歲也能練習。假如您要去參加比賽那么需要很好的韌帶。我們還將根據(jù)您的個人韌帶情況為您制定韌帶訓練計劃，為更好地學習跆拳道打下良好的基礎。跆拳道的訓練對身體上沒有特定要求，原則上沒有重大疾病或醫(yī)生囑咐不能從事體育鍛煉的人均可參加跆拳道運動。

　　Q3、練跆拳道安全嗎？會受傷嗎？

　　A：由于跆拳道的規(guī)則限定跆拳道只能用腿和拳進行對抗，而70%要*腿來完成的一項競技運動。并且在跆拳道訓練中拳打腳踢的手靶、腳靶和護具是海綿外面包皮革，在對抗實戰(zhàn)中要穿上護具。最大的優(yōu)點是它與其他的格斗術的區(qū)別在于跆拳道沒有摔、拿，所以安全性非常高。如果練的人經常受傷就不可能成為風靡世界的大眾運動。加上我們的地墊是標準的跆拳道比賽用墊，柔軟富有彈性，對人體有著很好的保護作用。

　　Q4、跆拳道最高能學到什么程度？需要多長時間？如何考級升段？

　　A：跆拳道是學無止境的，根據(jù)個人的身體條件以及對該運動的領悟能力各有所不同；跆拳道分十級九段，級以色帶區(qū)分。我們從白帶（十級）開始學習到紅黑帶（一級），紅黑帶再往上就是黑帶，從黑帶開始分段（1-9段），基本上業(yè)余學員學到一級水平就很高了，達到六級就可以參加對練；在本俱樂部上滿一個季度的課可報名參加考級，合格者晉升一級。紅黑帶才可考段。

　　Q5、跆拳道區(qū)別于其他運動項目的優(yōu)勢是什么？

　　A：跆拳道是集健體、瘦身、減壓、自衛(wèi)于一體的運動項目，不僅能夠增人體素質，而且可以培養(yǎng)豐富的內涵；訓練中以“禮儀廉恥、忍耐克己、百折不屈”為指導思想；培養(yǎng)學員“以禮始，以禮終”的精神；宣揚一種互助、向上的團隊協(xié)作精神；學員訓練中須配合動作發(fā)出氣勢之聲，這也是對忙碌一天所帶來的壓力的一種宣泄。實用速成是跆拳道深受大眾歡迎的主要原因。

　　Q6、跆拳道與其他的武道項目有何異同？

　　A：規(guī)則不同。所有武道類項目都可以健身、防身，殺傷力的大小在于練的好壞，不在于拳種本身。跆拳道的主要優(yōu)點在于大量的踢腿運動可以給您帶來勻稱健美的腰腿部線條。跆拳道運動已在全世界范圍廣泛開展，尤其是在各國的特種部隊和警界中深受青睞，而對跆拳道的防衛(wèi)能力可想而知。

　　Q7、戴眼鏡的人可以練習嗎？

　　A：可以。跆拳道訓練是由初級到高級。開始只練習技術等方法，在練習實戰(zhàn)防身時，教練員采用循序漸進地進行教學訓練安排。如若改帶用隱形眼鏡更方便。

　　Q8、有哪些疾病的人不能參加練習？

　　A：患有傳染性疾病，嚴重腦血栓疾病，心血管疾病，癲癇病等其它不能做較巨烈運動的疾病患者。

　　Q9、一年四季訓練的特點？

　　A：春季：一年之季在于春，萬物復蘇，春季訓練對促進全身各器官機能的全面發(fā)展、提高和表現(xiàn)自己的最佳運動能力有非常好的作用； 夏季：氣候炎熱是發(fā)展運動員柔韌和速度的最好時機，也是體育訓練和比賽的重要季節(jié)； 秋季：秋高氣爽、心曠神怡，秋季訓練對提高運動技術水平，為冬季比賽的訓練打好基礎； 冬季：是運動訓練的黃金季節(jié)，是進行力量、耐力和基礎訓練的重要時期，磨練意志，為第二年取得優(yōu)異成績和提高人的身體體質和健康水平打好基礎。

　　Q10、女孩子可以參加跆拳道訓練嗎？會不會變粗？

　　A：跆拳道是一種男女老少都適宜的健康身運動，女孩子不僅可以參加練習，還可以練出“真功夫”呢。我國在1995年才開展正式跆拳道運動，目前已有10多人取得世界冠軍，且全部是被“半邊天”奪得，誰說女子不如男？跆拳道的定位是技術型，靈巧型、速度型、智慧型的功夫，其訓練將柔韌、靈敏、速度、反應放在第一位，而不像其它搏擊是將力量、耐力訓練放在第一位。因此，癱拳道訓練不會使女孩肌肉堅硬，身材粗壯，相反，能使訓練者更加苗條、健美、充滿青春活力及魅力。