欧美不卡一区,二区,三区,免费特级毛片,欧美xxxx做受欧美,男女猛烈无遮挡免费视频,美女av一区二区三区

夏令營首頁 城市
首頁 > 學(xué)習(xí)資料 > 武術(shù) > 女子防身術(shù)

女子防身術(shù):腿法

來源: | 發(fā)布時間:2015-07-05 | 點擊量:
摘要:   女子防身腿法可分為屈伸性腿法和直擺性腿法。直擺性腿法(如擺腿、后掃腿等)難度較大,未經(jīng)長期特殊練習(xí),不會有任何威力??紤]女生各方面的條件,還是用屈伸性腿法自衛(wèi)比較合適
開心夏令營
  女子防身腿法可分為屈伸性腿法和直擺性腿法。直擺性腿法(如擺腿、后掃腿等)難度較大,未經(jīng)長期特殊練習(xí),不會有任何威力??紤]女生各方面的條件,還是用屈伸性腿法自衛(wèi)比較合適。
  選用腿法有:
  (1)蹬腿
  蹬腿時,一腿支撐,一腿膝上抬,同時向前蹬出。蹬腿要領(lǐng)是腳尖要勾,力達(dá)腳跟。蹬腿時身體不可前后俯仰,要脆快有力,蹬出后迅即收回。
 ?。?)彈腿
  一腿支撐,一腿提膝,同時膝關(guān)節(jié)由屈到伸,向正前方彈踢出腿。腳背繃直,力達(dá)腳背。彈踢時要脆快有力。
  彈腿又可分為正彈腿、側(cè)彈腿、低彈腿、中彈腿、高彈腿等。女性自衛(wèi)一般多用正彈腿攻擊襠部。
 ?。?)踹腿
  踹腿又可分為正踹、側(cè)踹。
  正踹時,一腿支撐,一腿提膝稍上抬,上抬之腿腳尖外擺,向前下方猛力踹擊,力達(dá)腳跟。正踹腿一般用于攻擊對手脛骨(小腿骨)。
  側(cè)踹時,先轉(zhuǎn)體,一腿上抬,屈膝,勾腳尖,由屈到伸向前踹擊,力達(dá)腳跟。低側(cè)踹腿可用于攻擊對方脛骨膝關(guān)節(jié);中側(cè)踹腿可用于攻擊對方襠部、腹部。
開心夏令營

掃微信二維碼,實時關(guān)注最新冬夏令營動態(tài)

  • 開心冬夏令營微信公眾號
    開心冬夏令營微信公眾號
  • 微信小程序二維碼
    開心夏令營小程序二維碼
  • 開心夏令營顧問掃碼咨詢
    開心夏令營顧問掃碼咨詢

熱門主題

  • 小學(xué)生夏令營
  • 軍事夏令營
  • 體育夏令營
  • 心智夏令營
  • 游學(xué)拓展夏令營
  • 英語夏令營
  • 青少年軍事

    青少年軍事

  • 巨人學(xué)校

    巨人學(xué)校

  • 世紀(jì)明德

    世紀(jì)明德

  • 北京酷學(xué)酷玩

    北京酷學(xué)酷玩

  • 上海121

    上海121

  • 青少年軍事
  • 巨人學(xué)校
  • 世紀(jì)明德
  • 北京酷學(xué)酷玩
  • 上海121
掃碼微信小程序
領(lǐng)取更多優(yōu)惠券,
報名方便更快捷!

常見問題

關(guān)注微信公眾號
報名更優(yōu)惠
在線咨詢
微信咨詢方便
Copyright @ 2003-2025 tbmh.com.cn All Rights Reserved. 版權(quán)所有 北京三行華拓科技發(fā)展有限公司 | 京ICP備09067369號-111
網(wǎng)站聲明:頁面中所有涉及槍支均為玩具槍支,僅供夏令營學(xué)生訓(xùn)練使用。

京公網(wǎng)安備 11010802023294號

北京市海淀區(qū)北三環(huán)西路甲30號雙天大廈525室