環(huán)繞步在跆拳道、散打、泰拳中都存在，它們在實(shí)際運(yùn)用中其實(shí)是大同小異的。環(huán)繞步分為左繞步和右環(huán)繞步。搏擊實(shí)戰(zhàn)中環(huán)繞步很靈活，主要用在進(jìn)攻和防守中。關(guān)于環(huán)繞步的練習(xí)和用法，下文將為大家講解。
環(huán)繞步的訓(xùn)練方法：
1、自己對著鏡子訓(xùn)練，動作要求準(zhǔn)確，步伐要求到位，開始時速度可以稍微緩慢，目的是正確掌握技術(shù)，熟練后自己可以快速隨意左右環(huán)繞，也可以結(jié)合其他拳法腿法步法訓(xùn)練，直至純熟。
2、兩人配合環(huán)繞步訓(xùn)練，始終雙方步法咬的很緊，距離始終保持一致。也是先慢后快，逐步掌握純熟。
環(huán)繞步的實(shí)戰(zhàn)用法：
1、左環(huán)繞步：當(dāng)對方用右手直拳進(jìn)攻我的同時，我左腳向左移動同時前手?jǐn)[拳迎擊對方頭部，同時帶動身體想左環(huán)繞，此步法的關(guān)鍵在于移動迅速，步法和拳法配合準(zhǔn)確，估計好對方出右直拳的時間差和距離，準(zhǔn)確的向左環(huán)繞出拳。此招在圍繩擂臺搏擊中尤其適合被對方逼至擂臺邊角可以用此步法很好的撤出的同時擊打?qū)Ψ健?/div>
2、右環(huán)繞步：當(dāng)對方左手?jǐn)[拳或直拳進(jìn)攻我的同時，我右腳向右移動帶動左腳同時向右環(huán)繞，同時左手（前手）任意拳擊打?qū)Ψ筋^部，同時身體繞到對方左側(cè)進(jìn)攻對方，此步法的關(guān)鍵和左環(huán)繞步一樣，移動迅速估計準(zhǔn)確，拳法步伐配合要到位。
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