每個(gè)人都有自己的睡眠習(xí)慣，以至側(cè)臥、仰臥、俯臥都不盡相同。每種睡姿都需要給予不同的頸部、頭部承托。有了合適的承托才能使睡眠安穩(wěn)，讓脊柱平直舒服。一般的看法是：仰臥者適合選用中等高度的枕頭，側(cè)臥者適合選用高枕，而俯臥者可選擇低枕，可以有效地保持脊柱平直和緩解頭頸部的壓力。 市場(chǎng)上的枕頭五花八門，最普遍的有化纖枕、乳膠枕、記憶枕、各種花草枕頭等，那么他們的特性及差異之處在哪里呢？ 化纖枕頭 化纖枕頭在是市場(chǎng)最普遍的一種枕頭。化纖枕的好處是有化纖特點(diǎn)決定的，例如化學(xué)纖維的彈性，舒適性。但是化纖枕頭的缺點(diǎn)也很明顯。枕頭最重要的特性是支撐，但是化纖枕頭實(shí)際上很容易讓人的頭部從枕頭上滑落，就會(huì)引發(fā)一些睡眠和健康問(wèn)題。再一個(gè)，夜晚人體頭部著力點(diǎn)會(huì)隨著身體翻轉(zhuǎn)支撐在枕頭的不同位置，根據(jù)市場(chǎng)上化纖枕頭的造型，不同位置的得到的承托力就會(huì)非常不均衡。要起到護(hù)頸的效果，不要使用中間高、凸的枕頭。 乳膠枕頭 乳膠枕頭是由橡膠樹(shù)的汁液做的。乳膠枕頭有幾千個(gè)蜂巢式氣孔，比其他纖維容納更多的空氣。乳膠枕頭的這些氣孔可以排出人體排出的余熱及潮氣，可促進(jìn)天然通風(fēng)，使枕頭里面的空氣保持新鮮和健康。乳膠枕頭摸起來(lái)比較細(xì)膩，壓下去后會(huì)逐漸反彈。缺點(diǎn)是不能在太陽(yáng)之下暴曬，否則材料容易氧化變質(zhì)。也忌用機(jī)洗，甩干容易造成變形和開(kāi)裂。 記憶枕頭 記憶枕頭采用的是慢回彈記憶棉，記憶棉材質(zhì)的特點(diǎn)體現(xiàn)在具有一種開(kāi)放式的細(xì)胞結(jié)構(gòu)，具有溫感減壓的特性。當(dāng)人體接觸該材質(zhì)時(shí)，它會(huì)對(duì)人體溫度進(jìn)行感應(yīng)，逐漸變得柔軟，同時(shí)又吸收壓力，從而將人體調(diào)整到最舒適的姿態(tài)。躺在上面，柔軟舒適，比較適合有頸椎疾病的人群使用。缺點(diǎn)是價(jià)位偏高。 花草枕頭 市場(chǎng)上還有些天然草本材料做填充物的枕頭，如蕎麥皮枕頭、決明子枕頭、薰衣草枕頭等。使用這種枕頭的消費(fèi)者更看重內(nèi)部填充物的藥效，可以達(dá)到“聞香保健”的功效。不過(guò)它也有缺點(diǎn)，水洗一方面會(huì)失去其一定的藥效，不可在陽(yáng)光下暴曬等。 那么，我們平時(shí)使用的枕頭更換標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？ 1、枕頭失去彈性，需要拍打好一陣才能恢復(fù)一些彈性。 2、枕頭有結(jié)塊、凹凸不平的現(xiàn)象，填充物受潮且有異味。 3、好不容易調(diào)整完枕頭后，又迅速恢復(fù)扁平。 4、沒(méi)有其他身體疾病，早起之后覺(jué)得頸部有酸脹感。如果你感覺(jué)有這樣的狀況，就說(shuō)明是時(shí)候換枕頭了。 關(guān)于枕頭的更換，樂(lè)家居網(wǎng)建議您二年左右更換一次。太舊的枕頭容易生成細(xì)菌、螨蟲(chóng)，不利于身體健康。