羽毛球是一項簡單上手的運動，但是如果想要打好又是十分復(fù)雜的，但是對于打羽毛球的人來說，從反映、體能、心里等要求都是非常高的，往往一個好的心態(tài)，就決定了一場比賽的勝負。那么對于剛剛開始打羽毛球的新手和孩子來說要注意些什么羽毛球夏令營，給你總結(jié)了以下要注意的幾條。

羽毛球安全注意事項 

一、準備活動的內(nèi)容  

頸部拉伸運動，如果拉不好在后仰、側(cè)身、反手時可能會扭到，癥狀同落枕類似。  

肩韌帶的拉伸要包括上下和左右兩個方向，前者是為了做好擊打高遠球類的動作，后者是為了做好勾推球動作。

胯關(guān)節(jié)是最大的關(guān)節(jié)，受力最大，也最重要。一般來說胯關(guān)節(jié)不易受傷，但是一旦受傷就是重傷，所以捎帶著頂一頂胯，就當是對胯關(guān)節(jié)的犒勞了。

二、熱身后的練球

在身體熱身后，還要進行技術(shù)熱身，培養(yǎng)培養(yǎng)手感。很多會員這個時候就開始砰砰地拉后場高遠球了，實際上這是不對的，不利于培養(yǎng)手感，容易受傷。

正確的做法是：先對打幾個半場球，做一下推球、殺球、吊球、放球、勾球的動作，但都不要加力，也不要把球給打死了，這主要是體會一下動作要領(lǐng)和手感。練球的關(guān)鍵是“玩球”，在對手適應(yīng)了再慢慢加力、加角度，但不要把球給打死了。

三、打球中的注意事項  

在無球走動的情況下，一定不要隨意走入正在開局的球場內(nèi)，至少要在離開邊線50公分以外，同時要觀察場上隊員的情況，避免被傷。  

在兩塊場地中央練球的會員更要注意，因為初學(xué)者無法更好的控制球路，球?qū)覍业羧雰蓚€開局的場內(nèi)，一來對正打球的人產(chǎn)生影響，同時也存在安全隱患。

無論在球場做什么，都要想著自己如何最安全，如何可以為他人創(chuàng)造一個安全的環(huán)境。

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