金杯之杰夏令營基本教程結(jié)合實踐和理論灌輸達(dá)到學(xué)習(xí)全面突破的最佳效果
1、乒乓球基本技戰(zhàn)術(shù)、 正手攻球、反手攻球、發(fā)球:正手上旋、反手上旋、下旋球搓球、步伐:并步、上步、碎步左推右攻、直拍橫打
2、中級技戰(zhàn)術(shù)、正手攻球(50板以上)、反手攻球(80板以上)發(fā)球:正手側(cè)上、正手側(cè)下、反手側(cè)上、
3、素質(zhì)練習(xí)(2課時) 反應(yīng)與判斷練習(xí)、速度練習(xí)、力量練習(xí)、彈跳練習(xí)、耐力練習(xí)。
4、理論部分(2課時) 乒乓球運動概述及發(fā)展趨勢、乒乓球運動技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)分析、乒乓球競賽規(guī)則、裁判法