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飛人體育夏令營訓(xùn)練傳切配合

來源:本站原創(chuàng)    點(diǎn)擊率:    發(fā)布: 2014-6-28

飛人體育夏令營
飛人體育籃球訓(xùn)練營

刻苦訓(xùn)練,超越自我。你就是下一個(gè)籃球“飛人”!

傳切配合由傳球和切入兩個(gè)較為簡(jiǎn)單、基本的技術(shù)組合而成,具有簡(jiǎn)單易學(xué),擁有很強(qiáng)的實(shí)用性及攻擊性。

    飛人體育夏令營介紹,切入和傳球是組成傳切配合的基礎(chǔ)。對(duì)切入者的要求掌握好切入者的時(shí)機(jī)入時(shí)機(jī)選擇的好壞,對(duì)傳切配合能否成功起至關(guān)重要的作用。
    在訓(xùn)練傳切配合配合的時(shí)候,最常見的錯(cuò)誤就是在切入的隊(duì)員傳球給同伴的時(shí)候,在同伴還未接到球前就切入。
    那么,什么時(shí)候才是切入的最好時(shí)機(jī)呢?
    ⑴ 同伴接到球并注視準(zhǔn)備切入者時(shí)
    ⑵ 防守者只注意球或因上前封斷傳球而失去防守位置的剎那時(shí)。
    切入前不能暴露切入意圖且切入動(dòng)作要具有突然性。如果切入意圖過于明顯,就會(huì)使防守者很容易發(fā)覺,從而防住了切入的路線,再加上切入動(dòng)作的突然性不強(qiáng),導(dǎo)致切入者無法擺脫防守而切入,造成切入被動(dòng)乃至失敗。
    切入時(shí)應(yīng)有明顯的動(dòng)作,方向及速度的變化。
    切入時(shí)不應(yīng)一味的、徑直的向籃下跑動(dòng)作,給防守者造成向異側(cè)切入的假象,并利用跑動(dòng)的方向和速度的突然變化,以達(dá)到擺脫防守者的目的。切入跑動(dòng)的過程中,應(yīng)注意舉起手臂,向前探肩張手示意要球,這樣,就會(huì)使切入者更好的切入較為容易的接到球進(jìn)行進(jìn)攻。
    在進(jìn)行切入的時(shí)候,應(yīng)選擇合理的切入路線。合理的切入路線應(yīng)該是根據(jù)防守者所處的防守位置來決定的。選擇合適的傳球路線,使傳也的球及時(shí)、到位且隱藏性強(qiáng)傳出球質(zhì)量的好壞,將直接影響到切入者能否更好的接球并進(jìn)攻。
    所以當(dāng)傳球者將防守者吸引上來時(shí),其就有五條傳球路線可供選擇,即防守者的頭上、防守者身體兩側(cè)及兩側(cè)的地面反彈球。傳球人要在較短的時(shí)間內(nèi)選擇合適的傳球路線,并使傳出的球及時(shí)到位。同時(shí)傳球者要利用眼神及向異側(cè)傳球的假動(dòng)作來迷惑防守人,讓對(duì)方不易看出傳球的路線,使傳出的球更加隱蔽、攻擊性更強(qiáng)。
    一般情況下,當(dāng)防守者只注意看球而忽略盯人時(shí),應(yīng)從異側(cè)迅速切入,而當(dāng)防守者只顧盯人而不顧球時(shí),應(yīng)從有球側(cè)切入。
    如此情況下,對(duì)傳球者的要求:
    ⑴ 應(yīng)注重傳球者接球后“三威脅”身體姿勢(shì)的形成
    ⑵ 傳球者接球后,首要的任務(wù)是能夠吸引
    牽制住自己的防守人,同時(shí)最大限度的吸引具有攻擊性很強(qiáng)“三威脅”身體姿勢(shì)。
    所謂“三威脅”姿勢(shì),是指隊(duì)員在傳球接球后,立即做成一個(gè)能投、能傳、又能突的姿勢(shì)。這種姿勢(shì)的形成將更利于學(xué)生接球后做下一個(gè)動(dòng)作,且對(duì)防守者有著較強(qiáng)的吸引力,并會(huì)對(duì)防守造成困難,使進(jìn)攻更具威力。
    “三威脅”動(dòng)作方法:
    下肢動(dòng)作:接球后立即屈膝降低重心,屈膝角度約引防守人的注意,為同伴能更好的切入創(chuàng)造有利條件,這就要求傳球者在接球后要形在度左右,兩腳左右開立稍比肩寬,中樞腳稍在前并全腳掌著地,另一腳腳前掌著地,重心落在兩腳之間。
    上肢及頭部動(dòng)作:接球后應(yīng)立腰、上體稍前傾,且方向要正處球籃,這一點(diǎn)是非常重要的,兩手上下持球于腰腹部放松,頭部抬起,兩眼注視球籃,并時(shí)刻注意保護(hù)好球。做好此姿勢(shì)后,傳球者就可以利用瞄籃、突破、運(yùn)球等動(dòng)作吸引并牽制住對(duì)手,抓住有利時(shí)機(jī)及時(shí)準(zhǔn)確的將球傳給切入的同伴。
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