橄欖球運動也很適合減肥人群。在橄欖球運動中，需要不停地運用手腕和手臂的力量握拍、揮拍，還要充分活動踝關節(jié)、膝關節(jié)、胯關節(jié)等部位，所以對于全身肌肉和關節(jié)的鍛煉是很充分的。而且，你在撿球、接球的過程中，又會不斷地彎腰、抬頭，這樣，也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的鍛煉。

通過打球、比賽不相識的都互相認識了，了解對方的性格，真正以球會友，友誼長存。

通過球友組織比賽，激發(fā)技能訓練，球友之間互相學習，共同提高。

養(yǎng)生專家講：每天要大笑三次，對人的精神舒暢，促進五臟六腑活動非常有好處?？膳懦凉釟?、邪氣。只要橄欖球一發(fā)，一場球打下來，要笑十次以上，使人的心情保持快樂。

打球的人都精神抖擻，精道道的，身體靈活，四肢勤快，打橄欖球的，身體關節(jié)骨胳都用的上，采取抽吊結合，四方球、左右勾球、變化多樣，使身體靈活多變。

參加橄欖球夏令營人員要動腦打球，不是不動腦擊球，叫打球先打腦，要研究對方弱點、致命地方，因人而宜，以人為本，堅持以我為中心，以主動為動力，以快速為法寶，以贏球增信心。

 

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