記憶力水平不是天生的，它與后天的環(huán)境、飲食以及受教育方式都密切相關(guān)。國內(nèi)心智夏令營表明，食用一些富含磷脂的事物可以補充大腦記憶所需，諸如核桃、花生等堅果類，或者是魚頭、新鮮果蔬類等。除了補充營養(yǎng)外，要增強記憶力適當?shù)挠?xùn)練是必不可少的，而記憶力訓(xùn)練的最佳時期是中小學(xué)階段，這個階段是認知和學(xué)習(xí)的主要時期，家長可以找一些益智類的小游戲，通過互動和游戲的形式訓(xùn)練孩子。此外，思維導(dǎo)圖是一種非常好的記憶工具，它是通過想象力將抽象文字等轉(zhuǎn)化為圖像、圖片的一種形式，依靠的是邏輯記憶，除了縮短記憶的時間周期外，最主要的就是避免了落入“記了忘，忘了記”的循環(huán)。

    與記憶力同等重要的還有注意力，一定程度上注意力水平?jīng)Q定了記憶力和學(xué)習(xí)、工作效率，也與生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣相關(guān)。要增強記憶力就必須從習(xí)慣上來著手，幫助孩子養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣是家庭教育的重點，也是培養(yǎng)孩子自主學(xué)習(xí)能力和正確價值觀的要素。