現(xiàn)在很多人都流行去健身房，這也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，做一些力量訓(xùn)練，能塑造有型的身材。但對(duì)于健身房運(yùn)動(dòng)減肥和健康減肥夏令營(yíng)哪個(gè)好還是不太清楚。沒(méi)關(guān)系，下面小編就為大家介紹一下哪個(gè)會(huì)更好。讓你們選擇最有利于自己減肥瘦身的運(yùn)動(dòng)方法，幫你們加快新陳代謝，燃燒脂肪，成功瘦下來(lái)。

1、肥胖體質(zhì)監(jiān)測(cè)。訓(xùn)練營(yíng)為學(xué)員制定專屬的個(gè)性化運(yùn)動(dòng)減肥方案，通過(guò)每天運(yùn)動(dòng)和醫(yī)務(wù)監(jiān)督，嚴(yán)格把控孩子在安全且高效的環(huán)境下進(jìn)行科學(xué)減重。體質(zhì)測(cè)試還能讓孩子們意識(shí)到自身身體狀況和肥胖對(duì)身體造成的危害。

2、半軍事化得管理以及訓(xùn)練。每天早上通過(guò)一小時(shí)的清晨軍訓(xùn)，內(nèi)務(wù)整理訓(xùn)練，不僅能鍛煉孩子的意志力，還能幫助孩子矯正不良身姿，強(qiáng)烈的紀(jì)律性、能吃苦耐勞，服從夏令營(yíng)的各項(xiàng)規(guī)章制度，增強(qiáng)自信心、這也是保證夏令營(yíng)期間安全的一種有效手段。

3、減脂課程。為了培養(yǎng)青少年在訓(xùn)練營(yíng)內(nèi)的課程豐富，我們將為孩子們培訓(xùn)一些運(yùn)動(dòng)方面的知識(shí)，比如游泳、籃球、羽毛球等，高效燃脂課程可以讓孩子在豐富有趣的課程中快速消耗脂肪，享受運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。同時(shí)培養(yǎng)孩子的運(yùn)動(dòng)興趣和掌握一到兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，相信培養(yǎng)孩子的運(yùn)動(dòng)興趣是保證孩子回家之后堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的唯一有效方式。

4、每周兩次戶外拓展活動(dòng)。期間我們將組織豐富的戶外拓展訓(xùn)練，龍?zhí)逗⑶帻垗{、水長(zhǎng)城、八達(dá)嶺、密云水庫(kù)、后海、景山、香山等。讓您的孩子在豐富多彩的戶外拓展訓(xùn)練中，不知不覺(jué)地瘦下來(lái)，同時(shí)增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作能力，互相信任和幫助，養(yǎng)成熱情開(kāi)朗的性格。

在健身房減肥的特點(diǎn)：

1、時(shí)間長(zhǎng)。健身房你想要到達(dá)減肥效果時(shí)間會(huì)拉的很長(zhǎng)，要長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練。短時(shí)間很難有效果。

2、價(jià)格貴。因?yàn)橐?qǐng)私教，價(jià)格不便宜。而且需要長(zhǎng)時(shí)間的投入。（一個(gè)星期至少3次，一次300）

3、很難堅(jiān)持。總是一個(gè)人在鍛煉，沒(méi)有人陪伴，沒(méi)有人可以討論，太難堅(jiān)持。時(shí)間一長(zhǎng)，容易產(chǎn)生反抗心里，對(duì)減肥徹底放棄，自暴自棄。

4、對(duì)青少年健康有害。健身房都是一些器械類的，對(duì)小孩子的發(fā)育有一定的影響。而且容易練成肌肉型肥胖，以后會(huì)更加難減下來(lái)。

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