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減肥夏令營最輕松的一天

來源:減肥夏令營 | 發(fā)布時間:2016-08-23 | 點擊量:
摘要: 今天的訓練較前幾日而言是最輕松的,上午做有氧運動,下午去游泳,原本因為昨天的訓練,全身都很痛,但因為上午運動量不是很大。所以下午除了肩膀,全身都很痛,但因為上午的運動量
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     今天的訓練較前幾日而言是最輕松的,上午做有氧運動,下午去游泳,原本因為昨天的訓練,全身都很痛,但因為上午運動量不是很大。所以下午除了肩膀,全身都很痛,但因為上午的運動量不是很大,所以下午除了肩膀,大腿不舒服外其他地方都差不多不痛了。

    上午的有氧運動呢,真的可以說是十分輕松的了,跑步機也沒有一直跑,走了二十分鐘,器械訓練都很輕松,貼人游戲也還是和以前一樣精彩。最后站軍姿也沒有站多久,很快就結(jié)束了上午的訓練。
    下午游泳的雖然只有短短的兩個小時,但卻是真的十分快樂,即使在后來回來的路上因為男生講話,我們集體被馬教練罰站軍姿,但下午的確玩的十分盡興。
跑步前熱身.JPG
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