開心夏令營

　　第一：背身單打是用背部感受防守人的發(fā)力點和位置來決定如何轉體面框的，所以在防背身的時候有意把身體的發(fā)力點放在靠左側，讓對手誤以為身體及用力都是偏左的。但實際上，身體是放在稍靠右的位置，這樣在進攻隊員右轉之后就可以充分的干擾到他的下一個動作，甚至直接把球蓋掉。

　　第二：對于高的人，就抵住下盤，感到充分的壓力，同時雙手要舉起干擾視線，防守這樣的人要相對近身一點，兩腿距離應寬一些，呈半馬步狀，可以適當減少活動范圍。稍稍往弱側運球的相反方向站，避免一個轉身晃開，就算晃開也要讓他覺得弱側運球的別扭，造成失誤。對于和自己相當或者比自己瘦小的人，這時候就要保持一定距離，創(chuàng)造適當?shù)姆朗乜臻g；身體前傾，用單手或雙手抵住其后背，重心稍稍前移，由于身體條件差不多，不需要用很大力氣，能抵住讓他不再順利前進即可。防守這樣的人要看反應，轉身的時候因為你和他有些距離，即使稍慢一拍也能很容易判斷出他的進攻路線，加以跟進。不過要注意假動作，有時進攻者會后撤跳投，但由于身體素質略勝，可以及時上前干擾或封蓋，能取得一定效果。

　　第三：壓低重心，盡量用暗力壓迫，使對手不能自然做出動作，這樣命中率就會下降了。

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