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減少持球突破中的走步違例

來源:籃球教學夏令營 | 發(fā)布時間:2015-10-29 | 點擊量:
摘要: 在教學訓練中,要先對學生講清規(guī)則讓每一位學生都能理解規(guī)則,懂得中樞腳確定方法,明確運球開始時在球離手前中樞腳不可以抬起;如果在哪只腳都不是中樞腳情況下,運球開始時在球離手前哪只腳都不可抬起。

在比賽中持球隊員常出現(xiàn)帶球走違例行為,中學生更為常見。但怎樣才能夠減少或避免這種失誤出現(xiàn)呢?籃球教學夏令營在中學籃球教學訓練中摸索出一套可行性方案,一般可通過二節(jié)課教學就能使學生基本掌握,籃球教學夏令營小編現(xiàn)提供給大家參考。
  為防止違反走步違例規(guī)則行為發(fā)生,最關鍵就是確定中樞腳,隊員接球時合法停步,是確定中樞腳關鍵。具體中樞腳確定可依據(jù)以下原則:
 ?。ㄒ唬?、如果隊員一腳正觸及地,另一腳后觸及地,原先那只腳就成為中樞腳;隊員可以跳起那只腳雙腳同時著地,哪只腳都不是中樞腳。
 ?。ǘ⑷绻p腳離地,且隊員是雙腳同時著地,則任何一只腳都可是中樞腳;兩腳分先后著地則先著地的腳為中樞腳。
  在教學訓練中,要先對學生講清規(guī)則讓每一位學生都能理解規(guī)則,懂得中樞腳確定方法,明確運球開始時在球離手前中樞腳不可以抬起;如果在哪只腳都不是中樞腳情況下,運球開始時在球離手前哪只腳都不可抬起。教師演示以上各種情況,讓學生依據(jù)規(guī)則與要求通過下面幾種組合方法反復練習:
  1、確定中樞腳練習。
  先徒手做跳步急停、跨步急停,后練習自拋自接做跳步急停、跨步急停、跨跳步急停(落地后無中樞腳)練習。
  2、原地突破練習。
  將隊員分成相同的兩組,相距1米面對站立,兩人用一個球,練習開始,持球隊員先確定自己的中樞腳后做投、傳、突等假動作接著做交叉步或同側(cè)步突破的腳步練習,反復做3—5次后將球傳給同伴,以次方法反復練習。
  3、接傳球突破練習。
  位于45度角處,學生成一路縱隊,①號隊員將球傳給⑩后,迅速向前跨步接⑩的回傳球做突破練習。接球時可用1中三種急停方法。
  4、在防守的情況下三人連續(xù)的突破練習。
  三人一組,每組一球,①先做假動作吸引防守,然后做突破練習,運幾次球后,再傳球給②,立即向前防守②,②依上述方法進行突破練習。要求:突破時,一定要明確自己的中樞腳。
  5、“一攻一守”持球突破練習。
 ?、偕喜浇英獾膫髑颍馍锨胺朗丌?,然后①做假動作吸引對手進行突破投籃,⑩搶籃板球,攻守換位,以次方法連續(xù)進行??勺儞Q多種角度進行練習。
  6、半場三攻三守練習。
  練習時要積極防守不許進行進攻掩護,主要運用中投和突破結合技術。兩節(jié)課后,就可以與其他技術結合起來練習,在教學比賽中加以鞏固,使他們熟練地掌握突破時怎樣合法使用中樞腳,減少或避免突破時走步違例。

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