樂黎運動減肥夏令營由國內(nèi)知名教授參與指導,專業(yè)教練團隊24小時全程跟蹤授課,并且是全國首家把競技運動成功融入到青少年減肥的第一家,每位學員可根據(jù)自己的愛好選擇一個重點學習項目,比如擊劍、搏擊、尊巴、足球等。每年平均減重9KG以上。
課程安排:
獨家減脂課程
競技類高效燃脂課程
擊劍、綜合格斗,通過競技性運動的基礎技能學習和比賽,在不斷的競賽中然后脂肪。并在結(jié)營時以比賽的方式展現(xiàn)。
運動技能課程
戰(zhàn)斗繩、輪胎、核心訓練、Tabata、Hit、力量循環(huán)、啞鈴、瑜伽、舞蹈等,學習徒手和小器械訓練方法,掌握營期結(jié)束后如何運動保持體重
興趣培養(yǎng)課程
羽毛球、籃球、乒乓球、足球、游泳等,豐富多彩的興趣課程,讓孩子愛上一項運動并長期參與。
體適能提升課程
有氧操、徒步、慢跑等,循序漸進的訓練方式,在營期范圍內(nèi)全面提升學員心肺耐力、平衡、柔韌、肌肉耐力、爆發(fā)力等項目,改善孩子體質(zhì),幫助孩子快速建立自信。
戶外拓展課程
穿越上海、迪士尼基地尋寶、漂流等,在緊張又刺激的減重課程中穿插放松的機會,同時培養(yǎng)孩子團隊協(xié)作能力。
健康講堂
生活小習慣課程講座、運動與健康知識講座、肥胖對身體的危害講座、如何控制飲食達到合理體重講座,使孩子深刻認識到肥胖的危害和一個健康身體的重要性,并學會如何自我控制。
相關推薦: