上海體育夏令營(yíng)下面為大家詳細(xì)介紹一下網(wǎng)球單手反常見(jiàn)問(wèn)題及改正方法,希望對(duì)你的網(wǎng)球練習(xí)有所幫助。
常見(jiàn)錯(cuò)誤1:手腕松動(dòng)向下掉在切削時(shí),如果手腕松動(dòng),在遇到快速來(lái)球時(shí)往往難以頂住,導(dǎo)致?lián)羟蚴д`或擊球偏軟。同時(shí)掉下手腕的動(dòng)作也會(huì)影響球的旋轉(zhuǎn)方式,將下旋球變?yōu)閭?cè)下旋。
改正方法:持拍手的握拍位置向拍頭移動(dòng)兩個(gè)球的距離。在拍柄和手腕之間夾住一個(gè)網(wǎng)球,進(jìn)行揮拍練習(xí)。這個(gè)球會(huì)防止手腕松動(dòng)以及手腕向下掉的動(dòng)作。
常見(jiàn)錯(cuò)誤2:切削成分太多切削這個(gè)詞給人的第一反應(yīng)就是連切帶削。結(jié)果就是球拍與球接觸不實(shí),俗話說(shuō)打的“太薄”了,最后球市飄過(guò)網(wǎng),過(guò)網(wǎng)軌跡太高,沒(méi)有深度,也沒(méi)有任何威脅。
改正辦法:站在網(wǎng)前,身體正對(duì)球網(wǎng)進(jìn)行單手反拍切削隨揮練習(xí),揮拍過(guò)程中拍面略微打開(kāi),讓拍框下邊緣接觸網(wǎng)帶,并向前滑動(dòng)一米左右的距離,然后繼續(xù)揮拍動(dòng)作,完成隨揮。
常見(jiàn)錯(cuò)誤3:身體打開(kāi)太多單手反拍削球在隨揮完成時(shí),身體應(yīng)該保持側(cè)對(duì)球網(wǎng),如果身體正對(duì)球網(wǎng),則分散了揮拍力量,擊球質(zhì)量差。
奧林修斯夏令營(yíng)提出的 改正方法:在學(xué)員練習(xí)揮拍的過(guò)程中,教練在其身后用球拍頂住其持拍側(cè)的背部。這樣就可以防止學(xué)員在揮拍時(shí)身體打開(kāi)太多。