當(dāng)前位置：網(wǎng)球的四大優(yōu)勢
來源:本站原創(chuàng) 點(diǎn)擊率: 發(fā)布: 2013-5-27
奧林修斯夏令營的學(xué)員們運(yùn)動(dòng)者需要不停的奔跑和作出合適的動(dòng)作，才能把球擊打到對方的場地，所以對于參與者來說，其中的樂趣難以言表。
說到網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練，生活中，我們有很多人都進(jìn)行著練習(xí)，因?yàn)樗梢詭椭轿覀冞M(jìn)行身體的鍛煉。而且在醫(yī)學(xué)方面也有相關(guān)的醫(yī)師要求一些病患進(jìn)行網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到康復(fù)的鍛煉。那么網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對于普通人的身體健康有哪些價(jià)值呢?
價(jià)值一，娛人娛己，享受快樂。
網(wǎng)球的娛樂性很強(qiáng)，網(wǎng)球飛翔的過程有快慢、輕重、高低、遠(yuǎn)近、狠巧、飄轉(zhuǎn)等各種變化，奧林修斯夏令營的學(xué)員們運(yùn)動(dòng)者需要不停的奔跑和作出合適的動(dòng)作，才能把球擊打到對方的場地，所以對于參與者來說，其中的樂趣難以言表。而網(wǎng)球動(dòng)作輕盈，豐富多變，擊球的節(jié)奏、跑動(dòng)的節(jié)奏，都富有美感，所以也是一項(xiàng)非常有觀賞性的運(yùn)動(dòng)。
價(jià)值二，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。
打滿一場網(wǎng)球賽，需要運(yùn)動(dòng)者有較好的力量、速度、耐力、柔韌性等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)以及快速的反應(yīng)能力。因此，經(jīng)常從事這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以發(fā)展人的靈活性、協(xié)調(diào)性，可以提高人們上下肢及軀干的活動(dòng)能力。更重要的是提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功能，促進(jìn)有氧供能和無氧供能，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，全面提高了運(yùn)動(dòng)者的體能，使身體的免疫能力加強(qiáng)。
價(jià)值三，提高視力，減肥美體。
經(jīng)常面對電腦，帶來眼睛的疲勞和干澀酸痛感，這可以通過打網(wǎng)球來進(jìn)行緩解。網(wǎng)球的飛翔有各種變化，這要求運(yùn)動(dòng)者的眼睛要緊緊追尋高速飛行的球體，眼部的睫狀肌不斷收縮和放松，大大促進(jìn)了眼球組織的血液供應(yīng)，從而改善了睫狀肌的功能，消除眼睛疲勞，奧林修斯夏令營提高運(yùn)動(dòng)者的視覺靈敏度和眼睛的反應(yīng)能力。
價(jià)值四，塑造性格，培養(yǎng)意志。
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)具有高競爭性、高對抗性和高強(qiáng)度，所以運(yùn)動(dòng)者能在運(yùn)動(dòng)中鍛煉出機(jī)智、靈活、果敢、積極的心態(tài)和在復(fù)雜情況下辨清事態(tài)的能力，同時(shí)，由于比賽的緊張和競爭的激烈，使運(yùn)動(dòng)者的心理素質(zhì)也能得到很好的鍛煉。想贏下對手，就必須比對手跑得更多、打得更巧或者打得更努力，面對體能的極限也要咬牙堅(jiān)持，這對于培養(yǎng)良好的意識(shí)很有幫助。
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