欧美不卡一区,二区,三区,免费特级毛片,欧美xxxx做受欧美,男女猛烈无遮挡免费视频,美女av一区二区三区

不管多大年齡的少年兒童，學(xué)習(xí)打網(wǎng)球都應(yīng)建立在他們的興趣喜愛之上。

　　奧林修斯體育夏令營指出：對少兒進行基本技能的培養(yǎng)，首先須從簡單的投接球練習(xí)開始。這種練習(xí)能鍛煉手與眼之間的協(xié)調(diào)配合能力、靈敏性和增強球感。這種手與眼之間的協(xié)調(diào)配合能力、靈敏性和良好的球感是打好網(wǎng)球的關(guān)鍵基本功。手眼協(xié)調(diào)好就會增強提高準確地打運動中的球的能力。這種對球的靈敏反應(yīng)和感覺是手眼協(xié)調(diào)的結(jié)果。不用球拍而用手直接投接球，就是鍛煉這種能力和反應(yīng)的一種簡易、方便、有效的方法手段。這種反應(yīng)能力，有的人天生具有、有的人則必須后天加以訓(xùn)煉。當(dāng)熟練之后可逐漸增加球迷和方向、力量、落點的變化。投接各種滾地球、反彈球等。
　　上、下拍擊球，也是我對初學(xué)兒童的主要訓(xùn)練內(nèi)容。其方法是握拍，手臂稍伸開，向下或向上拍擊球，球的高度控制在離拍一尺左右，手肘自然微伸，可以交替拍面，稱之為正、反上擊球。這種方法手段對練習(xí)手眼協(xié)調(diào)和增強球感也十分行之有效，也是訓(xùn)練控球能力的一種好方法，同時又無形中起到了增強手腕、手臂力量的輔助作用 【糾錯】