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羽毛球的重量訓(xùn)練

羽球的重量訓(xùn)練著重在手腕與腿，訓(xùn)練的項目則針對耐力、爆發(fā)力與勁道來強化 自身的能力。 (1)手腕--剛開始可[詳細]

正確掌握和運用基本技術(shù)

在基礎(chǔ)訓(xùn)練階段，比較多地采用固定路線的練習(xí)，如平高直線吊對角上網(wǎng)搓，對方回擊直線高球后，上網(wǎng)接吊對角[詳細]

關(guān)于擊球

        擊球（還原）是指揮拍最終擊中球時的動作，擊球者根據(jù)戰(zhàn)術(shù)需要，通過控制揮拍速度、拍面角度，使球[詳細]

健美操營的特色

健美操營是以健美操訓(xùn)練為主要特色，夏令營內(nèi)容主要包括課堂授課與旅游活動�！　〗∶啦偻ㄟ^循序漸進的肢體[詳細]

游泳夏令營的教學(xué)形式

分班教學(xué)形式，根據(jù)每名營員的身體素質(zhì)和技術(shù)水平，訓(xùn)練分為初、中、高級班和專項班，制定科學(xué)有效訓(xùn)練計劃[詳細]

網(wǎng)球夏令營的強大師資

劉教練，省網(wǎng)球?qū)�業(yè)隊退役運動員，運動員時期多次獲得全國網(wǎng)球比賽優(yōu)秀成績，因傷病退役后開始專注于青少年[詳細]