當前位置：在運動中如何預防扭傷？
來源:本站原創(chuàng) 點擊率: 發(fā)布: 2013-3-25
上海奧林修斯夏令營通過幾種方法預防扭傷，做好準備工作！
一般來說，上海奧林修斯夏令營認為，預防扭傷一般可采取下列方法：(1)、加強相應部位的肌肉力量，以適當限制關節(jié)的活動范圍；
(2)、對易傷部位進行保護性固定，如包扎彈性繃帶等等；
(3)、掌握正確的用力方法并通過練習努力使之熟練化、自動化；
(4)、在做陌生的動作時不過份急于求成；
(5)、清除場地內的雜物如暫時不用的球等等；
(6)、當然還是要認真做好準備活動。
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夏令營報名地址：北京市海淀區(qū)北三環(huán)西路甲30號雙天大廈516室（雙安商場東側200米）
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