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奧林修斯夏令營介紹在羽毛球運動中的注意事項。

奧林修斯夏令營為你介紹在進行羽毛球運動時的注意事項，讓你的羽毛球運動更加順利。

一，羽毛球的打法是指根據(jù)各個具體人的技術(shù)情況、身體素質(zhì)、思想意志等條件而培養(yǎng)形成的各自不同的打法類型。單打、雙打均有各自的打法，兩者并不相同。

    （一）單打打法

    1、壓后場底線

這是一種以高球壓對方后場底線，迫使對方后退，然后尋找機會以大力扣殺或吊網(wǎng)前空當爭取得分的打法。這是初學(xué)者必須學(xué)會的基本打法。運用這種打法對付后退步子較慢或基本技術(shù)掌握較差的對手是十分有效的。應(yīng)當注意：壓后場時，不論是高遠球還是平高球，都要壓得狠、壓得低，如果壓后場軟綿無力且達不到底線，則易遭受對方的攻擊，致使這種打法失效。

    2、打四方球

以高球或吊球準確地將球擊到對方場區(qū)的四個場角，調(diào)動對方前后左右跑動，打亂其陣腳，在對方來不及回中心位置或回球質(zhì)量較差的對手較為有效。它要求運動員本身有較強的控制球能力和快速、靈活的步子，及較強進攻能力。

    3、快拉快吊

以平高球快壓對方后場兩底角，配合快吊網(wǎng)前兩角，吸引對方上網(wǎng)。以網(wǎng)前搓球、勾對角球結(jié)合推后場底線，迫使對方疲于奔命、被動回球，從而為本方創(chuàng)造中后場大力扣殺或網(wǎng)上撲殺機會。這是一種積極主動、快速進攻的打法。它要求運動員有較全面的攻守技術(shù)，且手法準確熟練、步子快速靈活。

    4、后場下壓

    本方在后場扣殺對方擊來的高遠球，結(jié)合吊球，迫使對方被動擋網(wǎng)前球，這時可趁機主動快速上網(wǎng)搓、推球，創(chuàng)造機會，再以重殺或劈殺解決戰(zhàn)斗。這是一種全攻型的打法，具有先發(fā)制人、快速兇狠等特點。它要求運動員體力好、連續(xù)大力扣殺的能力強、腳步移動快而積極。

    5、守中反攻

    這種打法是利用拉、吊四方球及防守中的球路變化，調(diào)動對方，伺機反攻（扣殺、吊或平抽空當）。此打法較適合本身進攻能力不強，但防守技術(shù)較好、反應(yīng)較快、身體靈活且身材較矮的選手。

    （二）雙打打法

    1、快攻壓網(wǎng)

    從發(fā)球搶攻開始，以左、右分邊站位，平抽平打快速殺球為主，壓在前場進攻。這種打法要求運動員要有較好的半場平抽打技術(shù)和較強的封網(wǎng)意識，力爭在前場解決戰(zhàn)斗。

    2、前場打點

    通過網(wǎng)前搓、勾對角及推半場球或找空隙進攻，打亂對方站位，創(chuàng)造后場進攻機會。它要求運動員有細巧的網(wǎng)前技術(shù)。

    3、后攻前封

    兩運動員基本保持前后站位，后場逢高球就下壓，當對方還球到前半場或網(wǎng)前時，即予以致命的撲殺。這種打法要求站在后場的運動員具有連續(xù)扣殺的能力，站在前場的運動員具有較強的封網(wǎng)意識和技術(shù)。

    4、抽壓底線

    以快速的平高球或長抽球壓住對方底線兩角，即使在對方扣殺時也能以平抽反擊或挑高球達到對方兩底角來調(diào)動對手，伺機進攻。它要求運動員具有較強的防守能力和較好的底線平抽球技術(shù)。

 

二，怎樣選擇打法

選擇羽毛球的打法需要注意自身的以下幾個因素：
（一）身體條件

    一般來講，身材的高矮、力量的大小、體力的好差等等，都可影響到打法的選擇。例如，身材較高、力量較大的人可以攻擊性較強的后場下壓的打法為主；身材不高，但體力好、身體較靈活者，可以守中反攻的打法為主等等。

（二）技術(shù)掌握情況

    基本技術(shù)掌握較全面、攻守技術(shù)較佳者，可以快拉快吊打法為主、殺球技術(shù)掌握得很好，且殺球有力、落點控制較好，網(wǎng)前技術(shù)也不錯者，則以后場下壓、上網(wǎng)控制網(wǎng)前的打法為主；控制球的能力較強，且有耐心者，則可選擇打四方球；防守技術(shù)掌握得很好，且步子靈活、移動快，則可選擇守中反攻的打法為主等等。

 （三）性格和氣質(zhì)特點

    性格屬外向型，且氣質(zhì)類型又為膽汁質(zhì)者，較適合于選擇全攻型的打法；性格內(nèi)向，氣質(zhì)類型又為粘液質(zhì)者，宜選擇打四方球，活守中反攻的打法；性格屬中間型，氣質(zhì)類型為多血質(zhì)和粘液質(zhì)混合型者，則以選擇攻守具全的快拉快吊的打法較好。
另外，還應(yīng)針對不同的對手采用不同的打法，以揚己之長，克彼之短。

    以上各因素，對選擇打法的影響并不是單一孤立的，更不是絕對的。它們互相適應(yīng)，互為補充：身材雖較高但性格內(nèi)向者，選擇防守型的打法也會占先；個子雖不高，但彈跳力強、步子移動快速靈活、殺球技術(shù)很好，且性格又外向者，選擇攻擊型的打法常能取得主動�？傊�，選擇的打法類型應(yīng)傾向于使自己各方面都能充分地得以顯示為好，切不可不顧自身特點，更不能機械地模仿別人。

【糾錯】