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奧林修斯夏令營介紹在羽毛球運(yùn)動(dòng)中怎樣正確反擊高遠(yuǎn)球。

　 奧林修斯夏令營提示，對業(yè)余選手來說，最難掌握的恐怕就是反手擊球，由于站位、發(fā)力等解決不好，業(yè)余選手打反手球時(shí)常常打不到位，陷于被動(dòng)。下面先給大家介紹如何打好上手反手擊高遠(yuǎn)球，這也是打球時(shí)最常遇到的情況。

　　1.準(zhǔn)備動(dòng)作和引拍動(dòng)作的要領(lǐng)，當(dāng)對方擊來反邊球，需要采用反手回?fù)舾哌h(yuǎn)球時(shí)，應(yīng)迅速將身體轉(zhuǎn)向左后方，右腳向左腳并一步，然后左腳向后邁一步，緊接著右腳向左前跨一大步即到位。

　　此時(shí)，身體背對球網(wǎng)，身體重心在右腳上，步法移動(dòng)到位時(shí)，球在身體的右肩上方。步法移動(dòng)中，手法要馬上由正手握拍轉(zhuǎn)換成反手握拍法，上臂平舉，曲肘使前臂平放于胸前，球拍放至左胸前，拍面朝上，完成引拍動(dòng)作。

　　2.揮拍擊球動(dòng)作要領(lǐng)，上臂迅速上擺，前臂快速向右斜上方擺動(dòng)，手腕迅速回環(huán)伸展，拇指頂壓拍柄，產(chǎn)生爆發(fā)力，以正拍面擊球托后下部，身體重心從右腳轉(zhuǎn)至左腳，并迅速轉(zhuǎn)體回動(dòng)。

　　3.隨前動(dòng)作要領(lǐng)，擊球后隨身體重心的轉(zhuǎn)移，身體轉(zhuǎn)成正面對網(wǎng)回動(dòng)，前臂內(nèi)旋，使拍子回復(fù)至正常位置，恢復(fù)正手握拍法。

　　4.上手反手擊高遠(yuǎn)球易犯的錯(cuò)誤有：

　　一，做準(zhǔn)備及引拍動(dòng)作時(shí)，步法移動(dòng)不到位，擊球點(diǎn)控制不好，握拍太緊，而且沒能及時(shí)改變握拍法，引拍動(dòng)作無法形成揮拍的最長距離，限制爆發(fā)力的發(fā)揮。

　　二，在揮拍擊球時(shí)，由于握拍太緊，以及引拍動(dòng)作的錯(cuò)誤，無法產(chǎn)生鞭打動(dòng)作，擊球時(shí)全身用力不協(xié)調(diào)，球在拍上的擊球點(diǎn)太低，沒能以反拍正拍面擊球，而是帶切拍擊球。

　　三，反手擊高遠(yuǎn)球時(shí)，擊球后轉(zhuǎn)體回動(dòng)太慢，造成回中心的速度太慢。

【糾錯(cuò)】