當(dāng)前位置：打乒乓球的好處總結(jié)
來源:本站原創(chuàng) 點(diǎn)擊率: 發(fā)布: 2013-7-2
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奧林修斯夏令營(yíng)介紹打乒乓球的好處，讓你更加健康。
奧林修斯夏令營(yíng)提示，乒乓球是中國(guó)的國(guó)球，在每年的奧運(yùn)會(huì)上就會(huì)看到中國(guó)乒乓球運(yùn)動(dòng)員為國(guó)爭(zhēng)光的那一瞬間。不管是小到兩三歲的孩子還是老到八九十歲的老人都會(huì)打乒乓球，那么，打乒乓球有哪些好處呢？
一、強(qiáng)身健體
打乒乓球是一種老少皆宜的運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作要領(lǐng)也非常的簡(jiǎn)單，長(zhǎng)期打乒乓球可以讓肌肉發(fā)達(dá)，身體素質(zhì)就會(huì)提高，就不會(huì)那么容易生病。
二、可以提高協(xié)調(diào)性
打乒乓球時(shí)要精力集中，必須做到眼到、手力、步伐到、腦力集中，身體的各個(gè)方面都可以得到協(xié)調(diào)，讓身體更加的靈活性。
三、提高心理素質(zhì)
乒乓球是一項(xiàng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，在參加活動(dòng)時(shí)，成功和失敗都會(huì)經(jīng)歷，參加的次數(shù)多了，心理承受力就會(huì)提高，而且還要觀察對(duì)手的戰(zhàn)術(shù)，對(duì)對(duì)手的戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行揣摩，因此心理素質(zhì)就得到鍛煉了。
四、為生活增加樂趣
乒乓球可以作為一種愛好，在平時(shí)的生活中，打打乒乓球，可以打發(fā)無聊的時(shí)間，所以豐富了生活，為生活增加了樂趣。
五、改善心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能
經(jīng)常參加乒乓球運(yùn)動(dòng)，能使心血管系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和機(jī)能得到改善，心肌變得發(fā)達(dá)有力，心容量加大，提高心臟的工作效率，有利于身體的新陳代謝，提高整個(gè)身體機(jī)能水平。
六、增加友誼
在打乒乓時(shí)會(huì)認(rèn)識(shí)到很多的朋友，他可能會(huì)成為你的好朋友，所以可以增加友誼。
七、減壓
打乒乓球是減壓非常好的方式，打球能使人興奮，避免神經(jīng)系統(tǒng)過度的緊張，緩解壓力。
八、減肥
運(yùn)動(dòng)減肥是一種非常好的方式，在打乒乓球時(shí)身體會(huì)得到大量的釋放，促進(jìn)新陳代謝，可以達(dá)到減肥的效果。
九、預(yù)防治療近視
打乒乓球時(shí)，我們眼睛是跟著球轉(zhuǎn)的，眼球內(nèi)部在不斷的運(yùn)動(dòng)，眼神經(jīng)機(jī)能就會(huì)得到提高，可以使眼睛消除疲勞，起到預(yù)防治療近視。
十、可健腦益智
打乒乓球時(shí)，你會(huì)想我怎么接住這個(gè)球，怎么讓對(duì)方接不住這個(gè)球等等問題，大腦就會(huì)不停的轉(zhuǎn)動(dòng)，這樣可以促進(jìn)大腦的血液循環(huán)，供給大腦充分的能量，具有很好的健腦功能。
打乒乓球的好處非常的多，以上只是一部分打乒乓球的好處，打乒乓球是一項(xiàng)簡(jiǎn)單易學(xué)的運(yùn)動(dòng)，而且作為中國(guó)的國(guó)球，幾乎每個(gè)中國(guó)人都會(huì)打乒乓球。
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