當(dāng)前位置：游泳初學(xué)者擔(dān)心什么
來源:本站原創(chuàng) 點(diǎn)擊率: 發(fā)布: 2014-4-9
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大多學(xué)游泳的初學(xué)者，都是存在對(duì)水的恐懼，要克服了對(duì)水的恐懼心理，才能更好的去學(xué)好游泳。
游泳初學(xué)者擔(dān)心什么？許多在夏天學(xué)游泳的朋友，最擔(dān)心的是對(duì)水的恐懼。要如何才能消除對(duì)水的恐懼呢？大多學(xué)游泳的初學(xué)者，都是存在對(duì)水的恐懼，要克服了對(duì)水的恐懼心理，才能更好的去學(xué)好游泳。下面，奧林修斯運(yùn)動(dòng)夏令營(yíng)小編就和大家來分析分析我們?cè)趯W(xué)游泳時(shí)為什么怕水的原因，然后再怎么樣去消除這種恐懼感。
一、學(xué)游泳怕水的原因？
1、溺水：溺水最怕的就是不小心跌落，又不會(huì)游泳或是幼兒者。
2、嗆水：因?yàn)閻灇鈺r(shí)嗆到水產(chǎn)生排斥學(xué)游泳而怕游泳。
這種經(jīng)驗(yàn)會(huì)留在記憶中很久，對(duì)游泳教學(xué)會(huì)有一定的障礙。
二、學(xué)游泳如何消除怕水？
1.就是讓學(xué)游泳者，臉部敢放在水中。
2.練習(xí)方法：可先在陸上練習(xí)閉氣，再到水中練捏鼻子悶氣，練到可以再水中悶氣時(shí)，不用捏鼻子3～5秒就算ok了。
三、學(xué)游泳的口訣是什么？
深呼吸→捏鼻子→沉下去→放開手（默數(shù)1.2.3.）→站起來鼻子噴氣（鼻子噴氣防嗆水）。也可以用韻律呼吸的方式，深呼吸→沉下去→鼻子吐氣→吐到上水面→張嘴吸氣，也可以用嘴吐氣。
注意了以上的諸多問題，然后解決了問題，你就可以很好的學(xué)會(huì)游泳。
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