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 　　清華大學(xué)夏令營告訴大家如何邁好開學(xué)“第一步”

三招解決孩子收心銜接問題，領(lǐng)跑新學(xué)期

“孩子暑假玩瘋了，我們很擔(dān)心他開學(xué)后進入不了狀態(tài)，怎么辦？”

“開學(xué)后上高一，聽說高一課程比較難，孩子能跟上嗎？”

“開學(xué)就高三了，孩子整個暑假都在補習(xí)，要開學(xué)了孩子很煩躁，該怎么幫助孩子調(diào)節(jié)心理狀態(tài)？”

要開學(xué)了，不少學(xué)生還是延續(xù)暑假的生活習(xí)慣和作息時間，絲毫沒有為新學(xué)期學(xué)習(xí)做準(zhǔn)備的跡象。更有家長反映，孩子最近一提到學(xué)習(xí)就顯得憂心忡忡，甚至很抗拒。對此，很多家長不知如何幫助孩子疏導(dǎo)情緒減壓，使孩子快速回到有序的新學(xué)期學(xué)習(xí)中。

專家提醒

警惕“假期綜合征”

由于自我控制和調(diào)節(jié)能力較弱，許多孩子在暑假過后很難進入學(xué)習(xí)狀態(tài)，出現(xiàn)煩躁、焦慮、精神不濟等癥狀。南京學(xué)大教育樊校長指出，“假期綜合征”在中小學(xué)生群體內(nèi)相當(dāng)普遍。此類癥狀具有延續(xù)性，往往開學(xué)兩三個星期都會持續(xù)出現(xiàn)，家長需要格外警惕。尤其是小學(xué)，初一、高一的新生和初三、高三的學(xué)生，一定要盡早發(fā)現(xiàn)，盡快解決。

●小學(xué)生：由于年紀(jì)較小，適應(yīng)性較差，無憂無慮的暑假生活和開學(xué)后緊張的學(xué)習(xí)節(jié)奏會形成鮮明的反差，很容易讓小學(xué)生產(chǎn)生巨大的心理反差。因此家長應(yīng)及時地糾正孩子的生活習(xí)慣，敦促孩子早睡早起，按時就餐，保證孩子將精力投入到新學(xué)期的學(xué)習(xí)中。

●初一、高一學(xué)生：剛剛進入一個全新的學(xué)習(xí)階段，老師、同學(xué)、學(xué)校都是新面孔，加上學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)方法都有巨大的改變，心理上和習(xí)慣上都難以很快適應(yīng)新的學(xué)習(xí)階段，容易產(chǎn)生焦躁、倦怠心理。因此家長一定要幫助孩子做好銜接過渡，幫助孩子快速適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境。

●初三、高三學(xué)生：更是面臨著中高考的壓力，學(xué)習(xí)任務(wù)重、心理壓力大，也是“假期綜合征”的多發(fā)人群。如果不在發(fā)現(xiàn)之初予以干預(yù)，學(xué)生可能遲遲不能進入備考狀態(tài)，進而阻礙整個復(fù)習(xí)進度，影響中高考成績。

因此，新學(xué)期開學(xué)階段，幫助孩子收收心，讓孩子盡快適應(yīng)緊張的學(xué)習(xí)節(jié)奏，很有必要。

家長必讀

選擇課外輔導(dǎo)為孩子收心，贏在新學(xué)期

自上周以來，為了幫助孩子收心，順利銜接新學(xué)期，家長們紛紛選擇給孩子報讀課外輔導(dǎo)班，全市課外輔導(dǎo)市場也隨之活躍起來了。

據(jù)樊校長介紹，家長之所以選擇課外輔導(dǎo)幫助孩子收心，原因主要有兩個方面：一方面，希望用輔導(dǎo)的形式讓孩子適應(yīng)新的學(xué)習(xí)階段，消除“假期綜合征”的影響；一方面，也可以通過課外輔導(dǎo)讓孩子的成績得到提高。

比如學(xué)大教育湖南路學(xué)習(xí)中心的李同學(xué)，八月中旬來到學(xué)大，該生一暑假都沒動過課本，由于通宵達旦上網(wǎng)，精神面貌很差。剛上課時懷有很深的抵觸情緒，戴著耳機上課，配合度非常差。

學(xué)習(xí)中心的老師通過課前跟李同學(xué)聊其感興趣的NBA籃球明星拉近距離，建立起良好的師生關(guān)系，幫助其調(diào)整當(dāng)前的心理狀態(tài)，解開厭學(xué)癥結(jié)；通過調(diào)動他的學(xué)習(xí)興趣、提高學(xué)習(xí)動力，讓其明白暑假已經(jīng)過去，學(xué)習(xí)才是學(xué)生的主要任務(wù)。這兩天，李同學(xué)的精神面貌煥然一新，上完課主動留在學(xué)大自習(xí)室學(xué)習(xí)，并主動找老師談起自己新學(xué)期的規(guī)劃。

專家支招

三招解決孩子收心問題，新學(xué)期就當(dāng)尖子生

新學(xué)期開學(xué)是“假期綜合征”的多發(fā)階段，如何幫助孩子收心，如何避免“假期綜合征”的發(fā)生？讓我們聽聽學(xué)大教育擁有數(shù)十年教學(xué)經(jīng)驗的特級教師陳輝怎么說。

陳輝老師認為，新學(xué)期開學(xué)階段，學(xué)生和家長的當(dāng)務(wù)之急就是要全面開始“收心銜接”計劃，調(diào)整心態(tài)和作息時間，合理安排新學(xué)期的學(xué)習(xí)計劃，讓學(xué)生逐步進入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

首先，幫助孩子調(diào)整心態(tài)。學(xué)生應(yīng)當(dāng)明確暑假過后的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，雖然可能許多心愿沒有達成，但仍要“朝前看”，不要再陷入回憶。陳老師建議，家長應(yīng)引導(dǎo)孩子正確面對開學(xué)，可對孩子做一些能產(chǎn)生健康情緒的“甜蜜”誘導(dǎo)，例如激發(fā)他們對新知識的興趣和好奇，引導(dǎo)孩子進入新角色，喚醒其對校園生活和同學(xué)友情的向往，告知其許多未完成的事情可以等到下個階段的假期再去完成，盡量緩解孩子的緊張情緒。

其次，要制訂好學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)計劃。家長應(yīng)根據(jù)孩子的實際，及時與孩子溝通交流，幫助孩子確立新學(xué)期的學(xué)習(xí)目標(biāo)，制訂新學(xué)期的學(xué)習(xí)計劃。例如新學(xué)期要提高哪幾門課的成績，目標(biāo)是什么，新學(xué)期是不是要掌握一門新特長等等。制訂學(xué)習(xí)計劃、樹立目標(biāo)可以幫助孩子樹立自信心，消除假期后的失落感。同時，有選擇地報讀課外輔導(dǎo)也是很好的解決方法。

最后，給孩子一段過渡期，及時溝通。新學(xué)期，很多孩子無法立刻適應(yīng)學(xué)校的學(xué)習(xí)氛圍，學(xué)習(xí)內(nèi)容相對枯燥，也會讓孩子提不起興趣。不妨給孩子一段過渡期，多給一些安慰與鼓勵，以免讓孩子產(chǎn)生厭學(xué)的情緒。