體育夏令營(yíng)告訴我們，體能訓(xùn)練是全部訓(xùn)練的基礎(chǔ)，有完善的體能才會(huì)有完美的技能和心理。
體能訓(xùn)練是取得優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)的重要因素，有時(shí)還是最重要的因素，體能在不一樣項(xiàng)目中有不同作用。
體能的作用表現(xiàn)包括幾個(gè)方面：
1．良好的體能是運(yùn)動(dòng)員整體競(jìng)技能力提高的必要條件。體能是競(jìng)技能力的重要構(gòu)成原因，
體能的發(fā)展促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員整體競(jìng)技能力的提升，是創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)的重要保障。
2．良好的體能是技術(shù)學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，技術(shù)提高的保障，這在技能項(xiàng)目中比較明顯。
3．良好的體能為戰(zhàn)術(shù)制定提供更多的選擇。
4．良好的體能對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理有積極的作用。
5．良好的體能是長(zhǎng)期高負(fù)荷訓(xùn)練的保障。
6．良好的體能可以防止損傷，延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)壽命。
7. 良好的體能是制約青少年運(yùn)動(dòng)員能否達(dá)到最高競(jìng)技水平的重要因素。
