上海體育夏令營(yíng)將游泳基本上分為3項(xiàng)：競(jìng)技游泳、大眾游泳與實(shí)用游泳。
    1、競(jìng)技游泳：
    競(jìng)技游泳是指按照一定規(guī)則和要求，以競(jìng)速為目的游泳。競(jìng)技游泳共有四種基本姿勢(shì)，即蝶泳、仰泳、蛙泳和自由泳。由這四種姿勢(shì)會(huì)通過(guò)距離、組合方式改變形成了不同比賽項(xiàng)目。在現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)游泳比賽中，共有32個(gè)正式的比賽項(xiàng)目。
    2、大眾游泳：
    大眾游泳和競(jìng)技游泳不同，它是以游泳動(dòng)作為基本手段，注重鍛煉價(jià)值，以增進(jìn)身心健康和娛樂(lè)為主要目的。大眾游泳不受姿勢(shì)與速度的限制，不追求嚴(yán)格技術(shù)規(guī)范，其形式簡(jiǎn)便、多樣，適合男女老幼以及不同體質(zhì)人群，很容易為人民大眾所接受。國(guó)家體育總局制定的《全國(guó)業(yè)余游泳鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》可以作為這類游泳鍛煉的標(biāo)準(zhǔn)，阿邦網(wǎng)游泳教程內(nèi)容也是圍繞這個(gè)業(yè)余游泳鍛煉標(biāo)準(zhǔn)而設(shè)立的。
    3、實(shí)用游泳：
    實(shí)用游泳是指一些生活中實(shí)用性比較高技能，包括踩水、反蛙泳、抬頭蛙泳、側(cè)泳和潛泳等。實(shí)用游泳在水下作業(yè)、水上救生和流動(dòng)水域有著廣泛的應(yīng)用，比如反蛙泳、抬頭蛙泳、側(cè)泳適合于江、海、湖等天然水域使用。