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游泳應(yīng)該先學(xué)什么姿勢好?

來源:游泳夏令營 | 發(fā)布時間:2016-05-12 | 點擊量:
摘要: 初學(xué)者學(xué)習(xí)游泳究竟要從什么姿勢入手呢?見仁見智各有不同,更因種種條件與需要而有所差異.
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 游泳夏令營的小編首先介紹游泳里常用的幾種泳姿有:自由泳、蝶泳、仰泳和蛙泳;還有如著名的狗刨式,側(cè)泳,身體直立于水中的踩水,全部潛入水里的潛泳,漂浮于水上不沉的,從水中往水面跳躍的花樣表演,借助于器材的蹼泳之類。

 
一般先學(xué)習(xí)蛙泳,蛙泳這種泳姿對學(xué)習(xí)者的關(guān)節(jié)柔韌性、力量要求沒有其他泳姿那么高,所以蛙泳學(xué)起來比較容易,而且實用(一般水中踩水都采用蛙泳腿踩水)。學(xué)習(xí)完蛙泳,接著可以學(xué)習(xí)自由泳;自由泳需要手腳的配合,也是需要慢慢練習(xí)的。自由泳練習(xí)好了之后,可以學(xué)習(xí)蝶泳,或者仰泳;如果有興趣的話,還可以學(xué)習(xí)其它花式游泳;業(yè)余一般都是蛙泳和自由泳比較多;具體學(xué)習(xí)哪一種,就依個人興趣而定了。
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