早有古語說過，站在岸上學(xué)不會(huì)游泳，那么在沒學(xué)習(xí)游泳之前，北京體育夏令營(yíng)小編會(huì)以為仰泳是最輕松的姿勢(shì)，當(dāng)然你還會(huì)想像并感覺就像躺在游泳池里，準(zhǔn)確的說是應(yīng)該和躺在床上一樣，當(dāng)然在今天回想起來那時(shí)候的想法，那就是真的感覺很幼稚，要知道因?yàn)樗母×τ植幌翊驳闹С至Γ斡鞠牧顮I(yíng)知如果你這時(shí)不緊張起來，那么還是會(huì)往下沉的。那么我們應(yīng)該仰泳如何保持緊張呢？并在如何學(xué)好仰泳呢？先看看我們說說仰泳的技術(shù)要點(diǎn)。
　　有一個(gè)口訣可以概括仰泳的技術(shù)要點(diǎn)：水漫兩頰, 鼻指青天, 呼沉吸浮, 側(cè)滑莫轉(zhuǎn)。提肩抽手, 雙輻輪換, 利刃斬水, 伸臂送髖。 橫掌帶水, 垂肘塌肩, 推壓一線, 撫腿貼邊。足踝繃直, 雙腳內(nèi)彎, 上踢下按, 浪滾趾尖。 了解了這些技術(shù)要點(diǎn)，仰泳的姿勢(shì)就差不多了，但是還要說明其中最重要的三點(diǎn)，也是動(dòng)作是最要注意的三點(diǎn)。
　　1、躺在水面時(shí)一定要把兩只耳朵放到水里，千萬不能使勁抬著頭；頭與身體要始終保持一條直線，
　　2、使勁挺胸，不是挺肚子是挺胸，時(shí)刻不能忘記挺胸；胸部與臀部要時(shí)刻保持緊張。
　　3、雙腿上下打水，膝蓋最好不要彎曲，腳腕放松抖動(dòng)雙腳，這里需要用上力氣，一定要打出水花來。 大腿要帶動(dòng)小腿。
　　游泳夏令營(yíng)知以上的動(dòng)作最需要的是協(xié)調(diào)，有的人所有的動(dòng)作都做好了，但是卻還是不能很好的友游泳，究其原因，就是動(dòng)作沒有協(xié)調(diào)好，我們可以在岸上先練，但是最后還是要回歸到水中，所以我們也需要在水中多練，最后，游泳的呼吸節(jié)奏要掌握好。