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新東方酷學酷玩夏令營介紹在籃球運動中應該掌握的籃球快速行進過人的技巧，讓孩子在籃球運動中掌握更多的籃球技術(shù)。

    新東方酷學酷玩夏令營介紹，快速行進要過人，當然追求的是變化「速度與方向」；而變化速度就是急停再走，變化方向就是前進方向的改變，這兩種動作最重要的關鍵都在于肌力充足與否、急停前與改變方向前，是否放松準備用力雙腳，也就是有沒有讓雙腳彎曲，以準備用力的動作。

    第一談的是要如何急停的技術(shù)，首先網(wǎng)友要了解的是，假如腳后跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某種程度的速度下你是「急�！共蛔〉�；其次談到雙腳放松、彎曲，其實在急停前，或者應該說腳后跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分要用力前，這四個部位器官應該先放松，讓你的「前進」速度先減慢，如此才能在后續(xù)動作中使勁用力，這是人體肌肉收縮的自然拮抗作用。

    也就是要急停的步驟、動作要領依序是，減速，然后腳后跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接著小腿稍微用力、腳后跟再用力頂住地面、前腳掌用力的完全著地貼住地面、小腿最后用力不動、大腿緩沖持續(xù)前進之力并稍微用力、此時大腿與小腿成彎曲狀、身體重心順勢降低而讓你動作完全停止，成為急停。如下連續(xù)動作圖。

    要急停腳后跟先停住，前腳掌再停、小腿用力后大腿再用力

    因此，你要快速行進過人，基本上要先學會急停，不論是單腳急�；螂p腳急停皆然；你必須有個重要的概念是，因為你要什么時候急停，對手「絕不清楚」，所以當你能夠在快速行進間急停后，對手勢必讓你甩脫，如此，接下來你當然可以輕松過人。

    同樣道理再談快速行進間的過人，當你要變化方向過人之前，理所當然的是要先做「降減」速度的動作，此時你的腳是逐漸放松，讓你身體快速減速情況，接著是你準備往「東」方向前進的同一側(cè)腳a之腳跟停住、腳掌貼住地面也停住，然后此同側(cè)腳小腿用力、大腿與小腿彎曲而停住，接著是b腳腳掌著地、前腳掌著地瞬間做往「西」用力，順勢的是b腳的小腿與大腿往「西」用力，如此改變方向過人。

    右腳放松停住后 右腳開始用力往左 右腳蹬直用力

    右腳力氣用盡之際 左腳啟動再接續(xù)往左用力。

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