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• 05-06新東方酷學(xué)酷玩夏令營，籃球運動中的傷害及如何進行防治

  熱身：做一些對膝蓋強烈刺激的運動，例如全屈膝運動、兔跳等等，別做得太過分，同時要訓(xùn)練強化膝關(guān)節(jié)周圍的運動。　　1、腳踝扭傷　　練習(xí)前以膠布（絆創(chuàng)膏、繃帶）纏繞腳踝，即可稍微預(yù)防扭傷之效。然最有效之方法仍…

• 05-05教你打籃球時的必殺技

  對運著球轉(zhuǎn)!比如往后抵抵抵然后一訊雷不及掩耳盜鈴響叮當(dāng)之勢往防守隊員不在的那一側(cè)轉(zhuǎn)。不過關(guān)鍵的一點在于把身子和防守隊員移出半個身位來——這才是轉(zhuǎn)身能發(fā)威的最佳身位�！　∫唬簝�(nèi)線轉(zhuǎn)身。1、判斷：即判斷防守…

• 05-05新東方教你打籃球是怎樣控球不易被搶

  這一著在打快攻一對一時特別有效,你不用沖得特別快,只要死死抵住對方,一邊控球一邊上籃。同時你一定還要發(fā)揮左手的作用,右手控球,左手一定要伸得長長的,最好擋在對方腰上，這樣對方的動向你就一清二楚了，這一招特別…

• 05-05怎樣才能增加打籃球的彈跳能力

  籃球運動是速度、靈活、力量的結(jié)合，人們應(yīng)該重點通過全速短跑鍛煉、彈跳鍛煉和腰腹核心區(qū)力量鍛煉來激發(fā)自己的最大潛能。　  針對籃球中最重要的彈跳能力　　雙腳跳(練習(xí)跳躍能力，強健腿部肌肉)：　　以一個盒子或…

• 05-03看一下籃球幾大基本素質(zhì)的訓(xùn)練指南

  體能訓(xùn)練是所有球類的基礎(chǔ)，任何一個運動項目對身體素質(zhì)都有一定的要求，必須首先具備一個良好的體能才能準確地完成各種動作。速度訓(xùn)練　想多練速度，必須要在耐力訓(xùn)練的基礎(chǔ)之上才能加強速度，同時也和力量，爆發(fā)力…

• 05-03了解一下打籃球有哪些好處

    大部分打籃球的朋友都喜歡很好的身體素質(zhì)，每個人的天生條件不同，但是后天的訓(xùn)練同樣重要，只要你訓(xùn)練刻苦你將會比任何1個先天條件好的身體素質(zhì)出色.  由于喬丹帶來的影響大家都比較關(guān)心怎么才能跳的更高的問題，…

• 05-03新東方教你一些投籃必殺技

  籃球的訓(xùn)練和比賽中可以有很多不同的投籃方式，但不管哪種投籃方式，有兩點是必須做到的： 　第一，從腳底發(fā)力，也就是說雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發(fā)起，然后通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最后力…

• 05-02了解一下籃球的健身運動素質(zhì)訓(xùn)練

  籃球的健身運動素質(zhì)訓(xùn)練是最重要的，籃球運動，作為當(dāng)前最為流行也是最讓人瘋狂的運動項目，不僅受到眾多愛好者的熱捧，同時也在全世界掀起籃球熱狂潮。然而對于籃球運動，在運動前進行專門的訓(xùn)練是必須的，因為只有…

• 05-02新東方酷學(xué)酷玩英語籃球營，教你籃球健身的幾項運動技巧

     教你籃球健身的幾項運動技巧　對于愛好籃球的初學(xué)運動者來說，學(xué)一些在籃球場上的基本運動技巧是非常有必要的，通過這些技巧的鍛煉不僅有利于在運動場上行走如云，也有利于自身籃球技巧的進步。  　　如何跳投　　…

• 05-02酷學(xué)酷玩籃球營教學(xué)生一些籃球運動中的一些防傷術(shù)

  籃球呢健身運動中防傷術(shù)有哪些呢?　打籃球過程中，受傷是在所難免的。同時也只有歷經(jīng)受傷的過程，才能夠讓自己的籃球技巧更加的上手和熟練。但請千萬記住，在進行籃球運動之前一定要先進行熱身，做一些對膝蓋強烈刺激…

• 04-29科比·布萊恩特---擎天搖擺

   放眼nba無人能把“晃右切左”的招式使得如布萊恩特的“擎天搖擺”那么眩目，加上他獨樹一幟的拉球在上，儼然是一塊鮮明的活招牌，因此本招又名“布氏搖擺”。     招式：    1、運球靠近防守者時，以左腳之力，舉右…

• 03-17我們的友誼長留心間

  來到籃球營的這幾天，我覺得我長大了，學(xué)到了很多，團結(jié)、友誼、互相幫助，但最重要的是，我認識到了有成功必須有失敗，只有經(jīng)受過了失敗的苦痛與打磨才能夠越來越耀眼，也只有失敗過才會懂得成功時的喜悅�！　�時間…

• 03-15新東方酷學(xué)酷玩籃球營我有了全新的經(jīng)歷與感受

  在籃球營的這幾天，我有了全新的經(jīng)歷與感受。　　早晨六點起床后的體能訓(xùn)練，不僅使我們的身體更加強壯，而且磨練了我們的意志品質(zhì)。堅韌的性格是我所收獲的最寶貴的財富�！　∫恍�時的晨讀和下午兩小時的英語課，mi…

• 11-11我們的英語籃球營

  這是一場勇氣的較量這是一場力量的較量這是一場青春的釋放。  也許很久以后，再回頭，會想念我們曾經(jīng)揮汗如雨我們曾經(jīng)并肩作戰(zhàn)我們曾經(jīng)叱咤球場。新東方酷學(xué)酷玩夏令營  tbmh.com.cn/xdf/   

• 10-21籃球營帶給我的快樂

  在籃球營的這幾天，我有了全新的經(jīng)歷與感受�！　≡绯苛�點起床后的體能訓(xùn)練，不僅使我們的身體更加強壯，而且磨練了我們的意志品質(zhì)。堅韌的性格是我所收獲的最寶貴的財富�！　∫恍�時的晨讀和下午兩小時的英語課，mi…

• 10-21英語籃球營的感受

  來到籃球營的這幾天，我覺得我長大了，學(xué)到了很多，團結(jié)、友誼、互相幫助，但最重要的是，我認識到了有成功必須有失敗，只有經(jīng)受過了失敗的苦痛與打磨才能夠越來越耀眼，也只有失敗過才會懂得成功時的喜悅�！　�時間…

• 06-05酷學(xué)酷玩籃球營全明星陣容

  【上午的全明星班級友誼賽，初中班驚現(xiàn)一群能打的小孩，在最后的初高中友誼賽中竟持續(xù)與高中班打成平手。上場隊員跟打了雞血似的猛烈進球，場下啦啦隊也跟注了甲狀腺激素似的瘋狂喝彩、鼓掌、喊口號。12分鐘的決賽，…

• 05-12我們的練球爭霸賽體驗快樂的籃球生活

    今天是開營的第二天了，同學(xué)們經(jīng)過了昨天一天的熟識,與助教、老師之間的接觸，都很開心的融入了這個班級。         大家都在認真復(fù)習(xí)自己寫的筆記呢！    幾個籃球高手正在進行一場激烈的籃球爭霸賽呢！    我們的…

• 05-12新東方酷學(xué)酷玩讓我們收獲生活的精彩

          今天是我們在營地的第三天，同學(xué)們從最初的有些緊張，經(jīng)過幾天的相處，再加上老師、助教的引導(dǎo)，現(xiàn)在已經(jīng)漸漸進入了學(xué)習(xí)的狀態(tài)了，瞧，我們同學(xué)正認真聽講呢！冬令營的課堂不只是學(xué)習(xí)的地方，更是同學(xué)們發(fā)現(xiàn)…

• 05-05我們精彩游學(xué)生活點燃我的籃球夢想

  我們精彩的課程和精美的制作我們精彩對決賽