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不要壓抑孩子的憤怒情緒

來(lái)源:本站原創(chuàng)    點(diǎn)擊率:    發(fā)布: 2014-7-1

新東方酷學(xué)酷玩夏令營(yíng)為家長(zhǎng)介紹在孩子成長(zhǎng)的過(guò)程中家長(zhǎng)不要壓抑孩子憤怒的情緒,讓孩子在成長(zhǎng)中有更好的感情宣泄。

    新東方酷學(xué)酷玩夏令營(yíng)為家長(zhǎng)介紹,年幼的孩子心智還不夠成熟,沒(méi)有能力處理好內(nèi)心的憤怒與不滿(mǎn)情緒,所以才需要父母引導(dǎo)他們。處在情緒憤怒、不滿(mǎn)狀態(tài)下的孩子(尤其是青春期階段的孩子),常會(huì)以打架、說(shuō)謊、胡作非為、逃學(xué)等破壞性行為來(lái)抒發(fā)內(nèi)心的不滿(mǎn)。如果孩子在年幼時(shí)沒(méi)有學(xué)會(huì)控制情緒,到成年之后,他們?nèi)匀粫?huì)受困于情緒問(wèn)題,不但人際關(guān)系會(huì)因而被破壞,更可能導(dǎo)致失業(yè),甚至觸犯法律。

    ☆幫助感受并接納憤怒

    當(dāng)孩子出現(xiàn)憤怒、不滿(mǎn)的情緒時(shí),父母要引導(dǎo)他們仔細(xì)地感受并接納這種狀態(tài),但對(duì)于如何幫助孩子辨別、接納憤怒,并設(shè)法減少憤怒對(duì)生活和人際關(guān)系的干擾,是父母面臨的最大挑戰(zhàn)。面對(duì)年幼的孩子,我們需要做的可能只是協(xié)助他們辨別憤怒,并以適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)憤怒;但如果孩子正處于青少年階段,我們可能就得采取更實(shí)際的應(yīng)對(duì)方法,也就是設(shè)定規(guī)矩和限制,并監(jiān)督執(zhí)行,以防孩子的情緒暴發(fā)時(shí),親子陷入永無(wú)止境的戰(zhàn)爭(zhēng)。同時(shí),這也可以有效避免我們嘮叨不休地說(shuō)教。

    ☆不要處罰有憤怒情緒的孩子

    孩子需要有人認(rèn)同他的情緒,尤其是憤怒、不滿(mǎn)的情緒,并教他如何表達(dá)自己的情緒。一旦孩子憤怒、不滿(mǎn)的情緒無(wú)法得到適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)時(shí),他們就會(huì)轉(zhuǎn)而以其他行為來(lái)發(fā)泄這些情緒。當(dāng)孩子的憤怒情緒無(wú)法得到認(rèn)同,或父母不允許孩子表達(dá),或孩子在表達(dá)了憤怒情緒后遭到處罰,都可能讓孩子轉(zhuǎn)而以頭疼、腹痛、失眠、暴力等行為來(lái)發(fā)泄情緒。無(wú)論孩子的年齡大小,減少他們沖動(dòng)行為的最佳方法就是“讓他們說(shuō)出自己不滿(mǎn)的情緒”。

    雖然表達(dá)憤怒情緒的言語(yǔ)聽(tīng)起來(lái)一定令人不舒服,但總比逼得孩子最后以暴力行為來(lái)表現(xiàn)要好多了。等孩子“一吐為快”后,其情緒自然可以慢慢得到平復(fù),如果孩子的年齡太小,還無(wú)法流暢地說(shuō)出自己的憤怒與不滿(mǎn),則可以通過(guò)繪畫(huà)的方式,讓他們“畫(huà)出自己的憤怒”,這也是一種有效發(fā)泄情緒的方式。


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