同學們在學習的過程中，都會認識到記憶力對自己學習的幫助，一個好的記憶力能夠讓同學們在更短的時間內記住和理解所學習的內容，尤其是對于學習文科的同學們來說，一個好的記憶力更是非常的重要，所以同學們需要做的就是提升自己的記憶力，讓自己擁有快速記憶的能力，但是很多同學并不清楚應該如何提升自己的快速記憶能力，因此香港記憶力夏令營的老師就來為同學們講一講快速記憶拓展訓練的三個要素。

注意力。香港記憶力夏令營的老師指出，在快速記憶拓展訓練中，第一個鍛煉的要素就是鍛煉自己的注意力，這是提升自己記憶力的首要環(huán)節(jié)，只有學會在短時間內最大限度的集中自己的注意力，這樣才能夠在記憶的時候讓自己的大腦有一個更加快速的記憶效果，因此同學們首先需要做的就是鍛煉提升自己的注意力。

在快速記憶拓展訓練中，香港記憶力夏令營的老師指出，觀察力是第二要素。同學們如果沒有一個出色的觀察力，在學習和記憶的過程中，就很難記住自己想要記憶的知識點，所以同學們在提升了自己注意力之后，還需要做的就是提升自己的觀察力，這兩種能力相輔相成，才能夠發(fā)揮出一個最大的效果。

香港記憶力夏令營的輔導老師指出，記憶鍛煉是第三個要素，所謂的記憶鍛煉，指的就是同學們需要學會去鍛煉自己的記憶力，鍛煉記憶力最好的方法就是養(yǎng)成快速閱讀的習慣，在快速閱讀之后強迫自己去回憶閱讀后的內容，通過這種方式來鍛煉和提升自己的記憶力。

香港記憶力夏令營的老師指出，如果同學們能夠運用好快速記憶拓展訓練，在訓練的過程中積極努力的去參與，那么同學們就能夠在記憶力上有一個好的自我提升，對于同學們的后期學習會有一個非常大的幫助，能夠提升同學們自身的學習能力以及學習成績，這是同學們要明確的一點。