飛鏢運(yùn)動(dòng)不像網(wǎng)球、游泳受場(chǎng)地、天氣限制，它只需在室內(nèi)有一塊不大的空間即可。把鏢靶固定在墻上，人站在2、3米外的線外投擲，無(wú)論何時(shí)，興致所至，就可以練習(xí)。飛鏢運(yùn)動(dòng)玩法簡(jiǎn)單：側(cè)身面對(duì)鏢靶，身體略微前傾(注意保持平衡)，用拿毛筆的姿勢(shì)持鏢，靠上肢小臂的力量帶動(dòng)手腕和手，對(duì)準(zhǔn)鏢靶輕輕擲出即可。飛鏢運(yùn)動(dòng)不僅趣味性強(qiáng)，老少皆宜，還具有獨(dú)特的健身功能。一次簡(jiǎn)單的投鏢運(yùn)動(dòng)，調(diào)動(dòng)了全身上下多個(gè)器官，綜合了眼睛和手、腳的動(dòng)作，鍛煉了人的注意力和平衡感。特別是對(duì)那些從事腦力勞動(dòng)的白領(lǐng)階層、辦公室一族能起到放松精神、消除疲勞的作用。