一道季節(jié)交換的時候，很多人都容易上火，這就使得很多人身體都不是很舒服，那出現(xiàn)這樣情況下，就要進(jìn)行合理的改善，去火的方法都有什么呢，也都是有著很多方式，不過在使用的時候，也都是要根據(jù)自身情況進(jìn)行，上火的原因也都是有著很多，所以治療方法不能隨意選擇。
那去火的方法該如何選擇呢，下面就詳細(xì)的介紹下，使得對這樣的問題，也都是有著更多的了解，知道該如何做才會，尤其是經(jīng)常上火的人，都是要注意，在選擇去火方法上，也都是不能盲目的進(jìn)行。
去火的方法：
去火氣要少吃兩種食物：
1.高熱量食物：諸如紅肉、雞蛋、乳制品和糖類。這些食品含熱量高，易增加膽固醇，在炎炎夏季，不利于心臟呼吸到充足氧氣，所以要減少攝入。
2.茄屬植物：如辣椒、茄子、土豆，這些食物也不利于心臟呼吸到充足氧氣，應(yīng)盡量少吃。
具有去火作用的茶飲
菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍(lán)菜等食物富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂的含量高，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。常吃這些芳香食品，可以寧神去火。
去火菜式推薦：
最佳的清熱解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干凈，放點鹽和香油涼拌便可以吃，這樣做不會破壞苦瓜本身的營養(yǎng)成分。也可以將苦瓜切成片泡茶或榨汁來喝，且飲用生苦瓜汁能使身體迅速吸收大量的苦瓜有效成分。還可以把鮮芹菜葉加水煎劑，或用鮮芹菜以開水燙后榨取其汁，食后同樣能清熱解暑。
去火粥飲推薦：
草莓綠豆粥不僅色澤鮮艷，香甜可口，而且清淡去火。用適量綠豆，挑去雜質(zhì)，淘洗干凈，用清水浸泡4小時;選取適量草莓，擇洗干凈;將糯米淘洗干凈，與泡好的綠豆 一并放入鍋內(nèi)，加入適量清水，用旺火燒沸后，轉(zhuǎn)微火煮至米粒開花，綠豆酥爛，加入草莓、白糖攪勻，稍煮一會兒即成。
通過以上的介紹，對去火的方法也都是有著一些了解，那一般去火的方法都是以藥物為主，以上的介紹，都是以食物、茶為主，這樣的方法，不僅對身體健康沒有危害，而且在去火上，也都是有著很好的效果，因此是不錯選擇。
