北京首都醫(yī)學(xué)院神經(jīng)內(nèi)科丁銘臣教授認(rèn)為：失眠癥不僅是最主要的睡眠紊亂，而因其發(fā)病率高，對患者工作與生活的影響甚大，且往往因治療不當(dāng)而長期不能痊愈，患者頗為痛苦。預(yù)防失眠癥要合理安排工作、學(xué)習(xí)和生活，工作中避免忙亂無章，注意勞逸結(jié)合，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，安排好工作與睡眠時間，做到腦力勞動與體力勞動的適當(dāng)配合，培養(yǎng)堅強的革命意志，樹立革命樂觀主義精神，運用辯證唯物主義觀點正確解決矛盾和困難事務(wù)。做好這些不單能預(yù)防失眠癥的發(fā)生，而且對有失眠癥的患者也是非常重要的治療方法。 丁銘臣教授認(rèn)為治療失眠癥，首先應(yīng)針對病因，消除或減輕造成失眠的各種因素，醫(yī)生與患者之間建立相互信任的良好關(guān)系。其次要分析失眠的類型。如為隱匿性抑郁癥，即應(yīng)按抑郁癥治療，應(yīng)用抗抑郁藥物。如為神經(jīng)衰弱所致失眠，應(yīng)著重培養(yǎng)正規(guī)的生活節(jié)律，改善生活習(xí)慣，消除對疾病的顧慮。如主要為睡眠程序紊亂引起的失眠，則應(yīng)糾正睡眠程序，使之符合通常的睡眠節(jié)律。失眠的病人要盡可能培養(yǎng)困倦時及時就寢的習(xí)慣。體育鍛煉能增強體質(zhì)，促進(jìn)大腦功能的恢復(fù)，從而改善睡眠，尤其睡前2～3小時進(jìn)行一定的體育活動，可促進(jìn)并加深睡眠，但不宜做過量的運動，以免過度勞累，身體不能適應(yīng)，反而使失眠加重。 在選用安眠藥時，丁銘臣教授認(rèn)為應(yīng)注意以下問題： (1)開始時必用足量，以免小劑量效果差，反而引起患者焦慮不安。睡眠改善后可減量。 (2)作用時間長的藥物如長期服用可致體內(nèi)積蓄，易使白天困倦，精力下降，但對有焦慮癥狀的患者藥物在白天發(fā)揮的抗焦慮作用是有益的。作用時間短的藥物適用于入睡困難者。 (3)在藥的副作用方面，要注意肌肉松弛引起步態(tài)不穩(wěn)，年老者易發(fā)生，故劑量宜小。 (4)必須在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，以免產(chǎn)生對藥物的依賴。長期用藥可使病人失去對正常睡眠的信心，易導(dǎo)致對藥量的一再增加，因此不宜長期用藥，但也不宜驟停，要逐漸減量。另外，還要對軀體的其他疾病進(jìn)行治療，以免影響睡眠。 總之，治療失眠癥應(yīng)采取綜合措施，要消除內(nèi)外不利因素，對思想、情緒、生活習(xí)慣、體育活動、工作、休息及藥物使用等方面都應(yīng)該適當(dāng)?shù)刂匾?，尤其不能產(chǎn)生藥物的依賴。但對藥物產(chǎn)生恐懼，以致影響用藥，也是不必要的。應(yīng)當(dāng)相信，只要治療及時、合理，失眠癥是不難治愈的。此外，對于夢游癥、睡驚、夢魘、囈語等的治療，大致相同，一般可于睡前服用一定量的某些鎮(zhèn)靜劑，大部分均有效。對于夜尿癥睡前服用丙咪嗪往往有效，白天服用苯丙胺也同樣有效。