如今生活節(jié)奏快，孩子的學(xué)習(xí)壓力大，每天忙于各種輔導(dǎo)班和學(xué)科的其實(shí)最需要健身和運(yùn)動(dòng)，而跑步，打球等運(yùn)動(dòng)往往會(huì)讓孩子感到疲憊且枯燥，那么游泳其實(shí)是最好的選擇。其中以下兩種孩子最適合游泳夏令營(yíng)。
一、常感到乏力的亞健康孩子
游泳的好處：鍛煉肺活量、提高工作效率。
常有人覺(jué)得自己平時(shí)運(yùn)動(dòng)量小，學(xué)習(xí)時(shí)總有乏力、疲憊的感覺(jué)，青年人在游泳時(shí)可以鍛煉到肺活量，如果肺活量好，耐力就好，精力充沛，對(duì)抗疲勞狀態(tài)就有優(yōu)勢(shì)，學(xué)習(xí)起來(lái)自然效率就高。
二、過(guò)度肥胖的孩子
游泳的好處：減輕關(guān)節(jié)負(fù)重。
游泳也是一些過(guò)度肥胖人群首選的運(yùn)動(dòng)，在進(jìn)行跑步、打球等有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，肥胖人群超標(biāo)的體重壓力往往會(huì)集中到膝關(guān)節(jié)，使膝關(guān)節(jié)負(fù)重、受累等狀況。而選擇游泳運(yùn)動(dòng)時(shí)，膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等不必像跑步或走步時(shí)那樣要連續(xù)不停地用力，從而使各個(gè)關(guān)節(jié)均能獲得放松和休息。
游泳夏令營(yíng)對(duì)于用腦頻率非常大的中小學(xué)生來(lái)說(shuō)，可以通過(guò)游泳來(lái)進(jìn)行預(yù)防和緩解學(xué)習(xí)壓力，這是由于游泳是全身性運(yùn)動(dòng)，在一呼一吸間，可以促使大腦神經(jīng)、血液循環(huán)、呼吸、消化和排泄等系統(tǒng)及內(nèi)臟器官的功能得到改善和提高，特別是可以調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮與抑制，使之恢復(fù)平衡。
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