羽毛球夏令營介紹，反手比較薄弱幾乎所有業(yè)余愛好者們的通病，那么如何才能便反手得到有效提高，可以采取一些什么訓(xùn)練方法，請(qǐng)各位指教。
老師說，反手應(yīng)該是比正手還要容易掌握的，因?yàn)榉词质怯么竽粗疙敵鋈サ?，再加上轉(zhuǎn)腰，根本就不用擔(dān)心力量不夠，我認(rèn)為這是老師對(duì)我們克服反手恐懼的一種心理暗示，這樣想想也就不那么怕用到反手了。
一般我們都推薦用側(cè)身正手擊球的方式回反手！當(dāng)然，有時(shí)只能用反手，其實(shí)打好反手并不是很困難，關(guān)鍵是在技術(shù)動(dòng)作的掌握和擊球點(diǎn)，以右手持拍為列：
首先，要將身體向后轉(zhuǎn)（很多人不轉(zhuǎn)身），右腳在前。擊球時(shí)，由右腿發(fā)力并且?guī)?dòng)腰部，然后腰部帶動(dòng)肩部進(jìn)行快速的轉(zhuǎn)體，肩部帶動(dòng)大臂，大臂再帶動(dòng)小臂和手腕就行了。
需要注意的是：反手擊球的時(shí)候要調(diào)整好握拍方式，大拇指頂住球拍手把半側(cè)面，小臂揮動(dòng)的速度要快。借助腕部大拇指用力頂出。
擊球點(diǎn)盡量高，高點(diǎn)處理反手要省力些。
處理其他高度的反手球時(shí)，要注意自己跑位時(shí)，與擊球點(diǎn)的距離，太近發(fā)不出力。
平時(shí)要多練習(xí)反手揮拍，多體會(huì)，還是那句話，熟能生巧。再有，有些東西是無法用文字表述太清楚的，實(shí)地教學(xué)是文字所不能代替的，很多東西，可能人家?guī)拙湓?，一點(diǎn)小示范，你馬上就明白了。
