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打羽毛球?qū)τ谥行W(xué)生的好處

來源:羽毛球夏令營 | 發(fā)布時間:2021-09-28 | 點擊量:
摘要: 在羽毛球運動中,需要不停地運用手腕和手臂的力量握拍、揮拍,還要充分活動踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、胯關(guān)節(jié)等部位,所以對于全身肌肉和關(guān)節(jié)的鍛煉是很充分的。而且,你在撿球、接球的過程中,又會不斷地彎腰、抬頭,這樣,也使腰部、腹部得到了鍛煉。

羽毛球運動是世界上最流行的運動之一,青少年多多進行羽毛球運動,在鍛煉身體的同時還能保持心情的愉悅。家長們何不利用暑假時間讓孩子參加一次深圳夏令營運動呢?一起來看看暑期參加羽毛球夏令營對孩子的好處吧!

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第一、羽毛球運動可以完善眼球功能

眼科專家研究發(fā)現(xiàn),在打球過程中眼睛須快速追隨羽毛球的來去,這對成長中孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。在連續(xù)不斷的擊球回球中,孩子眼球中的關(guān)鍵部分如睫狀肌、晶狀體和懸韌帶都得到鍛煉,對遏制弱視與近視的發(fā)展勢頭,甚至對治療內(nèi)視眼(對眼),都有一定的輔助療效。

第二、放松頸椎脊椎

打羽毛球時,回復(fù)高球的動作令頸椎與脊椎處于放松狀態(tài),這對長期伏案寫字或埋頭練琴的孩子來說,不僅可以預(yù)防脊椎壓力過大造成的抑制長高后果,對頸椎病的防范也有莫大的好處。隨著電腦的普及及課業(yè)的加重,頸椎病的幼齡化傾向值得父母關(guān)注,而在任何一個年齡段,打羽毛球都是預(yù)防頸椎不適的最佳方案之一。

第三、加快頭腦反應(yīng)

除此以外,為準確回球,打羽毛球的孩子不僅頭腦反應(yīng)靈活,專家研究發(fā)現(xiàn):半年的羽毛球鍛煉可以使孩子的快速判斷時間從0.3秒縮短到0.1秒,最優(yōu)秀者可縮短到0.05秒)。

四、有利于促進骨骼生長發(fā)育

羽毛球運動是一種全身運動項目,需要孩子在場地上下不停地移動、跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍,利于骨骼生長發(fā)育。腳下的快速移動,對拉伸和增強大腿內(nèi)側(cè)、膝蓋周圍和小腿內(nèi)側(cè)的韌帶非常有益,有專家認為,一般從五六歲起就打羽毛球的孩子,平均身高可比同齡人高5公分。

五、有利于促進親情交流

訓(xùn)練實踐證明,孩子到了5歲,就可以拿起球拍與父母對陣了,孩子學(xué)會羽毛球之后,喜歡組織父母、同學(xué)等在一起進行羽毛球比賽,不僅能增加與父母之間的溝通與交流,還能影響和幫助父母養(yǎng)成體育鍛煉的良好習(xí)慣。心理專家認為,打羽毛球是屹今為止最好的“親子互動”之一。

利用暑假時間參加羽毛球夏令營對青少年來說好處多多,暑假與其讓孩子“癱”在家中整日與電腦、電視機作伴,不如拿起羽毛球拍,去運動場中揮灑汗水!

 

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